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mixiユーザー(id:21050339)

2020年01月17日22:32

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久しぶりにつどーむに行った

今日、2か月ぶりにつどーむに行った。
樺沢が樺チャンネルでゆってた30秒ダッシュ1回足しただけで
成長ホルモン6倍になったて、
脳を鍛えるには運動しかないに書かれてたってゆってたので実践してみた。
最初にランニングマシンで2分ダッシュして
上で10週走ってみた。
効果があったかは分からないがやってみた。
久しぶりに走ったから足が今も張っている。


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