贅沢な時間ｗ

今日喰ったモノ。
朝：サラダ、ゴーヤチャンプルー
昼：ざるそば
夕：鶏ソテー
…ざるそば久しぶり。

本日の運動量：腿上げ３０回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級）２セット、ニープッシュアップ３セット、変則腹筋「バスターズ」４セット
今日の体重：8４キロ

さて３連休２日目〜。

もうやることがないのには割り切るとしてｗ

土佐ぽかぽか温泉が今月初めから営業再開されているようなので開店直後を攻めることに！

…自転車でｗ（家からだと30分以上ｗ）

家を出る時に在宅ワークの妹から「１番風呂やない？ｗ」といわれましたが…

着いた時点で駐車場に車が20台ほど停まってたヨ…ｗ

１番風呂は逃しましたがｗよく晴れた朝っぱらからの風呂…贅沢な時間ですなｗ

だいぶ血圧も改善したのでｗサウナからの水風呂、というコンボも休み休みなんども繰り返しｗ

２時間半くらい？浸かったり日光浴したり…とまったり過ごしましたｗ
しかしまだ岩盤浴・ミストサウナ・塩サウナは今月いっぱいお休みのようで…次は岩盤浴だなｗ

ぽかぽか温泉にくると天ざるをいただくのが常ですが…

ここのところ調子がいいのでざる！（ただし大盛り！ｗ）

贅沢したしたｗと帰りがけ、玄関のポスターをみると…

「28日はメンズデー！岩盤浴・入浴料セットで1000円！」…これはまぁ岩盤浴休止中なのでいいとして…
「お食事処で大盛り無料！」…そこは言えや！店員さんよぉ！？ｗｗ大盛の食券一緒にわたしたよネ！？！？