久々に寝ると、1日眠たい気がする

ども（ーωー

健康的な睡眠時間って7時間以上とか8時間あった方がいいとか言われてるそうじゃないですか。
でも、なんだかんだと気づくと6時間程度しか寝てないことに気づくのよね。
その原因の主が夜更かしだろうとはわかってるけどさ（汗


んで、たまには不足している分を補おうと思って、ちょっと眺めに寝てみたのよね。
8時間以上とか久々に寝た気がする（ーωー


割とスッキリするかな〜・・・って思ってたら、
案外1日通して眠いのよね（汗
これ習慣化させないと、効果薄いやつ？

ぬ〜・・・とりあえず寝よう