自己肯定が低いと

あなたは

自分が傷つくのは他人のせいであると

勘違いしています。

あなたを傷つけ続けているのは、

あなたの抱いた否定的価値観です

　　　　　　　　　　　津留晃一



なかなか厳しい言葉ですね。

人間には過去の記憶が

た〜くさん蓄積されているので

痛い、辛いと思った記憶が

何かのきっかけで

掘り起こされることがあります。


相手や対象が違ったとしても

何かのきっかけでまた、

痛い、辛いと心が傷ついたときは

その部分がそのまま残っているのですね。


あ、あの時と同じ気持ちだ

と気がつくことでしょう。


そんな時は　その感情に気づく事で

薄れていきますし

落ち着いてその感情を感じてみるだけで

流れていきます。


そして　傷ついたと思うことが多い人は

自己を肯定したり

自己を尊重するようにしたらいいですね。


あなたは貴方のままで素晴らしい存在です。

理由は必要ありません。