心の病気、わかってほしい!!コミュのテーマ「よろしくお願いします」についてのコメントをメモ（記録）と致します。
柱書：
りなねる さんの記述内容
2019年09月24日 10:09
解離性障害 、睡眠障害などを持つ 20代 女性です。よろしくお願いします。
イイネ！
コメント
2人がイイネ！
コメント(2)
[2] モリオバッハ
2019年10月10日 10:33
りなねる さん
おはようございます。
解離性障害、睡眠障害などで、大変なご様子、お察しいたします。
まだまだ、お若いので、病気治療に、ご尽力くださいね！！
多種多様な病気の原因は、先祖代々からの遺伝（ＤＮＡ遺伝子）による場合、不慮の事故（交通事故、殺傷事件）に遭遇し、「覆水盆に返らず」状態になった場合、老化現象による場合を除いて、自身のスタンス（生き方・生かされ方の姿勢）とライフスタイル（生活の仕方、生活習慣）の乱れや間違いに起因しているのです。
貴女のプロフィールを拝見しましたが、生活環境や病気になった原因等々が開示されていないため、適切なアドヴァイスが出来ませんので、一般論を記述しました。
病気の回復（快復）へのご参考情報に供されれば幸いです。
昔々から続いてきた理不尽極まる社会環境は、地獄界そのものです。
不条理な社会環境でのワークスタイル（仕事の仕方）＆ライフスタイル（生活の仕方、生活習慣）では、強烈なストレスが、心身に対して、荷重され、大半の人は、ノイローゼになり、鬱状態となり、様々な病気が重なって、働けなくなる状態となり、引きこもりが何年も続いてしまうことになるわけです。
地獄界を抜け出すには、どうしたらいいかが重要なファクター（要因・因子）です。
ストレス解消で、適切な対応を採った人は、抜け出すことが出来るのです。
大半の人は、適切な対応が判らず、お酒が飲める人は、手っ取り早く、酔いが回るまで、大酒飲みになってしまい、気が付いた時は、アルコール依存症になってしまい、手遅れ状況となるわけです。
貴女がどのような仕事に従事されてきたか、なぜ、解離性障害、睡眠障害になってしまったかは、貴女のプロフィールに開示されていないので、適切なアドヴァイス・コメントが出来ない状況です。
一般的に言えることは、大人になるにつれて、邪心（わがまま、エゴ、邪鬼、邪気）が、心身を覆い被さり、わがままな姿で、自分勝手に、行動していくスタンス（生き方・生かされ方の姿勢）が大半の人です。
この自分自身のわがままな姿と、如何に葛藤し、わがままな姿が解消されれば、アルコール依存症をはじめ、多種多様の病気は、治っていくものなのです。
私は、お酒が飲めなかったので、サラリーマン時代の宴会、忘年会が嫌いでした。
そこで、５歳時から始めたクラシック音楽やオーディオ、鉄道が趣味だったので、１９８０年に、クラシック音楽を主体としたヒーリング・ミュージックによるストレス解消に、音楽療法を独自に考案し、まず、自分自身で、実体験を重ね積み上げ、音楽療法によるストレス解消の作用・効果を検証したわけです。
仕事によるストレス、人間関係によるストレス、その他諸々の条件によるストレスが、私の場合、音楽療法を続けることによって、全て解消できたのです。
また、有給休暇や土日の休暇を利用して、鉄旅（鉄道による旅行）で、都心を離れ、地方の鉄旅で、心身を癒すことを多々、続けて参りました。
更に、ストレス解消に、うっぷんを聴いて貰える親友・友人の仲間を構築しました。
同じ趣味同士の仲間を形成していくことで、「クラシック音楽を楽しむ会」、「バッハの音楽に親しむ会」、オーディオセミナーを独自に立ち上げ、音楽鑑賞会やセミナー終了後、意気投合した歓談の会を多く儲け、ペチャクチャ歓談することによって、ストレス解消に寄与しました。
結論：
貴方自身のわがままな姿に負けているから、解離性障害、睡眠障害から抜け出せないのです。
自分自身で、自分の病気は、ドクター（医師）に依存することなく、自身で治すんだ！！と意識改革（革命）を起こし、出来るところから実践・研鑽し続けられれば、自然と病気（解離性障害、睡眠障害含めて）は治っていくものなのです。
どうぞ、勇気を持って、解離性障害、睡眠障害の回復（快復）に、チャレンジされたら如何でしょうか。
病気は、利己中（自己中心的な生き方）の姿の人程なりますが、利他中（相手を思いやり、共に、分かち合う生かされ方）の姿であれば、ならないことも検証済です。
早く回復（快復）されることを祈るばかりです。
感謝。
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