1-31 自分を大切にして心に栄養を 自分を大切にして、心に栄養を与え、受け入れ、慈しみましょう。好きな映画や ビデオを観たり、好きな友人と 話をしたり、マッサージを受けたり、気に入ったレストランで 食事をしたり、美術館・博物館・動物園・植物園へ 行

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1-31Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may take my suffering in my stride.苦しみを 乗り越えていく事が 出来ます様に。I pray that I may accept pain and defeat as part of God’s plan for my spiritual growth.私の スピリチュアル(霊的)な成

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1-30 自分の長所を更に伸ばそう 自分の長所を 更に伸ばしてみましょう。自分の 良い点を、幾つ数え上げられますか?。自分を批判するのは簡単 でも、自分の良い点・長所を見つけるのは、難しい事があります。なるべく沢山 長所を書いてみましょう。もし 十以下

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01-30Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may strengthen my inner life, so that I may find serenity.内的生活が 強められます様に。そして 平安が 与えられます様に。I pray that my soul may be restored in quietness and peace.私の魂が、平安

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1-29 決断する時の四つのステップ 何か 決断を迫られた時に使う 四つのステップに 注目してみましょう。 1: 否定・否認をしないで、問題に 面と向かいましょう。 2: 自分の心の内部と、相手・環境に 十分注意を払って、どんなメッセージが出ているか?、情報を

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01-29Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may depend on God, since He has planned my life.神様、私の人生は、貴方が計画されたモノですから、貴方に 全てを お任せします。I pray that I may live my life as I believe God wants me to live it.

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1-28 結果を恐れず、勇気をもって行動を あまり 結果に囚われないで 過ごしましょう。モノゴトを行う時、コウすれば 誰かが怒る とか 失敗する とか 気にし過ぎて動けなくなったり・結果を恐れるあまりに 行動が制限されて、自分に忠実に 行動が取れ無かった

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01-28Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may not be weary, disillusioned, or disappointed.混乱と絶望に 陥る事がありません様に。I pray that I may not put my trust in the ways of the world, but in the way of the spirit.目に見える事柄に

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1-27 「あなたが」ではなく「わたしが」に "Ｉ"(アイ)メッセージを 身につけましょう。話しヅラい事を 人に伝えたり・口論になった 時は、"Ｉ"メッセージを送りましょう。 此れは、"Ｉ=自分"を 主語に話すメッセージ の事です。相手について 何もかも解ってい

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01-27Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may rid myself of all fears and resentments, so that peace and serenity may take their place.私の 恐れと恨み の全てを 手放す事が出来ます様に。そして、平和と平安 が訪れます様に。I pray that I ma

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1-26 只 ボンヤリと生活しないで 自分と自分の周り環境に 注意を払いましょう。自分の感情に気付き、自分の過去の経験から 学び、自分の周りの環境は どうなっているか?、自分の 思考・行動は どうなっているか?に 注目し、他人の 感情・思考・行動にも 注意

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01-26Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may build up instead of tearing down.私に 平安を お与え下さい。I pray that I may be constructive and not destructive.破壊で無く、建設に向かう 事が出来ます様に。AA Thought for the Day今日のAA思

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1-25 現実を認めて問題に直面する 否定・否認 をしないで、問題に直面しましょう。身の周りに 問題が起こっているのに、其れに 気が付かなかったり、見て 見ないフリをしたり すると、問題が 益々大きくなり、コントロールが出来無くなります。特に、自分の育

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01-25Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may try to do God's will.貴方の意志 を実践していく事が出来ます様に。I pray that such understanding, insight, and vision shall be mine as shall make my life eternal, here and now.霊的な 理解・気

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1-24 自分の限界 を知ると自由になれる 自分の限界を知りましょう。自分の限界を知ると、其の反対に、自由を知る 事が出来る様になります。と云うのは、自分の限界を 飛び出さない!と云う自信が有れば、其の範囲内で、幾らでも自由に振る舞う事が出来る から

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01-24Prayer for the Day今日の祈りI pray that, in spite of my material limitations, I may follow God's way.喩え、私に 人間的限界が有ろうとも、貴方の道に 従い続ける事が出来ます様に。I pray that I may learn that trying to do His will is perfec

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1-23 短所や間違いを 認める努力を 自分の 間違いや短所を 認めましょう。もし、自分が間違っている と思ったら、素直に「ごめんなさい」「自分が悪かった」「此れは 私の責任です」「すみません」と、謝りましょう。相手は 気持ちが良くなる し、自分の方も

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01-23Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may get myself out of the way, so that God's power may flow in.私自身の 我意の坩堝(ルツボ)から 抜け出す事が出来ます様に。ソウする事によって、貴方の恵みが、豊かに 私の中に流れ込む事が 出来ます様

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1-22 悪口を言うのは 自己評価が低い証拠 人の 悪口やゴシップを ヤメましょう。ゴシップが、其の 的になった人にとって どんなに害になるか!、自分達の経験から 解っている筈です。ところが 職場や近所、友人の集まり等で、つい、いとも簡単に 他人の悪口や

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01-22Prayer for the Day今日の祈りI pray that gratitude will bring humility.感謝の心 が、私に 謙虚 をモタラしてくれます様に。I pray that humility will bring me to live a better life.謙虚な姿勢 が、私に より良い生活 をモタラしてくれます様に。

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1-21 不安や恐れに 向き合ってみる 不安と恐れ に挑戦しましょう。 どうして 自分は不安を感じる のか?、何を 恐れている のか?、どうして 恐れている のか?、ヨク注目してみましょう。何を どうして 恐れているのか が判ったら、適切な処置を執って、不安に

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01-21Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may be calm and let nothing upset me.何事にも 私の心を 掻き乱させない平安 を与えて下さい。I pray that I may not let material things control me and choke out spiritual things.物質的な事に 支配さ

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1-20 嘘が嘘を産んでしまう 今日は、自分と他人 に対して、正直である様にしましょう。自分の 考えと感情 に、正直である様にしましょう。自分と他人 に嘘をつくと、其れをカバーする為に、又 嘘をつかなければナラナクなります。元の嘘を 覚えていないと、次

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01-20Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may think love, and love will surround me.愛 を思い、愛 に満たされます様に。I pray that I may think health, and health will come to me.健康 を大切にし、健康 に生きる事が出来ます様に。AA Thought

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1-19 人生に或る程度のリスクは付き物 適当なチャンスを 逃さないで、或る程度は 危険に挑戦しましょう。人生に 或る程度のリスクは付き物です。失敗する事や、拒否される のを恐れていると、得る事が 出来る事も 得られ無くなってしまいます。無闇と 危険度

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01-19Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may understand my real wants and needs.私の 本当の希望と 必要が 何であるか?、認識する事が出来ます様に。I pray that my understanding of those needs and wants may help to bring the answer to them

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1-18 自分を 思いっ切り褒めてあげよう 今日は、自己評価を上げるよう 努力しましょう。自分を褒める 色々な言葉を 考えてみましょう。何か!を 自分が成し遂げた時、こんな事は当然だ!と 無視しないで、自分に 思いっ切り褒め言葉をかけてあげましょう。自分

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01-18Prayer for the Day今日の祈りI pray that I may so think and live as to feed my faith in God.神様、貴方への 思いの中で、私の信仰が 豊かに育まれます様に。I pray that my faith may grow because with faith God's power becomes available to me

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1-17 愚痴は言わない 愚痴を言う のをヤメましょう。愚痴を言うのが 習慣 になっていると、いとも容易く(タヤスク)口に出てくるモノです。愚痴を言って居れば、其れダケで 自分の役目を果たせた様で、罪の意識から 逃れられる様な 錯覚に陥ります。愚痴を言っ

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