今日は人間ドッグです

今日は朝７時に上さんと一緒に人間ドッグなので出かけます。何せ予約が8時前なのでこの時間に出かけないと途中車が混雑するので仕方ない。本来なら、胃カメラを毎年受けていたのだが、今回は予約が取れず胃検診はパスです。

仕方ないので胃検診は通院している医院で来週受診するので、総合的な判断は医院で診て貰う積りです。胃検診がないのであっという間に終わってしまい、９時半には食堂で遅い朝食を頂きました。後は先生の検査結果の説明があって、

悪玉コレステロールの値が跳ね上がっているとの説明であった。その要因として、卵を一日１個食べるようにしているのでそのせいかも知れないと答えた。その後、栄養士さんに食事についての指導を仰ぐことにしました。今の食事であれば卵は週３回ほどでも良いのではないか、

また夕食はもう少し量を減らすことによってコレステロール値を下げられるか知れないとのお話しでした。コレステロールは食事の影響が１割、肝臓で作られるのが９割になるのだそうだ。と言うことで肝臓に余分な糖分、蛋白質そして脂肪を溜めないことが大事だそうです。