20200127-Mon

なわとび。
69.1kg

エクササイズ用に 3分-1分のサイクルを繰り返せるタイマーアプリを使ってなわとび。
3分は結構長い。両足とびや片足跳びならいいけど、駆け足跳びは他の跳び方を混ぜないとツラい。
その後二重跳び。連続20回止まり。

体重は上下しながら地味に下降する傾向。