20200126-Sun

5.77km 4:46/km
68.8kg

Nike Run Club アプリのガイドランを試してみた。
Speed　Run With Suguru

途中アプリが止まったのか、延々走らされて死ぬかと思った。
1896m 走るインターバルなんぞない。
なんのメニューに対してのペースなのかを出してほしい。
大物がしゃべるんだけど、初めて見た原稿を椅子に半身で寄り掛かりながら棒読みしてんの？っていうトーン。これだったら要らん。

タイマーをセットして自分でファルトレクするのが良さそう。
5.77km って出てるけど、8kmのコースを一周したうえで少し折り返してるので距離も合ってない。

最後の 30秒走が 3:20/km ペースなのか。とんでもねぇな。