20191120-Wed

ナイキ フリーラン フライニット 5.0 デビュー。

5.0km 5:06/km
71.5kg

股関節をいたわりつつフォームを気にしながら。
フリーランだから足がツラいという事はなく普通に走れた。
あまり意識しなくてもヒールコンタクトではなくなっているのもあるけど、5.0はそこまでペラペラではないので踵から着いてもまぁまぁ大丈夫。

体重は減る。やっぱり糖質より脂質を抑えるのがいいみたいだ。
プロテインと野菜ジュースとフルーツグラノーラで痩せられる。