ジム　今日が最終日

　１２月もジムに毎日通いました。今月は今日で２５日，つまり定休日を除いて２５日間毎日通いました。確実に必要欠くべからざるルーティーンになっしまいました。
　ストレッチをして筋トレ，そして最近は６０分のエアロバイクが”ルーティーン”です。そのあと風呂とサウナに入って，水風呂に入ります。
　最高に気持ちがいいのがこの水風呂です。
　たまに運動をしないで風呂だけにすることがありますが，運動したあとの水風呂に比べるといまいちです。