13km トレッドミル 1時間28分0秒(6:46/km)

(前日7/19の練習日誌)
PM 4:15 スタート

半袖Ｔシャツ、ハーフパンツ、ショートソックス

5km 30分
4km 30分
4km 28分

いずれも 7km/h くらいから始めて 11.5km/h までのビルドアップ走。

土日の天気予報が雨、それも土曜日は大雨だったので
トレッドミルをしたけど
帰宅したら土日とも予報が曇りに変わってた。

どーしよっかなー。
休養日は必ず入れることにしているから、
次走るのはひとまず日曜日以降にしよう。

この日走れなかったら火曜日。

トレッドミルでも走り終えた時にクラクラする感覚。
気にし過ぎかも知れないけど
急に止まらないようにだけ注意しよ。

トレーニングルームにも血圧計発見！

2019年 通算走行距離 718.0 km
第9回大阪マラソン大会まであと135日