AM 9:00 スタート
ノースリーブ、ハーフパンツ、素足
暑かったけど、暑さ対策はできていたと思う。
これまでならそうでもなかったけど、
直前におにぎり4個+羊羹+スポーツゼリーは食べ過ぎ。
給水したくても 20km を過ぎたくらいまで
スポーツドリンクを飲めなかった。
それまでは水を被ってハーフパンツがビショビショ。
それが太ももを冷やしてハーフを過ぎた辺りから
攣りそうな感じ。
だましだまし走る。
日向を走ったり、マイスポンジで膝を拭いたりして
35km くらいからまた脚が動くようになった。
神戸大橋は恐れていたほどには苦労しなかった。
脚攣りがなかったとしても 20km-30km のバテ方からは
サブ4は難しかったかも。
30km イーブンペース走をうまく取り入れなくては。
2018年 通算走行距離 1221.1 km
奈良マラソン2018大会まで あと21日
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