チョコレートで鼻血

　チョコをいくら食べても鼻血なんて出ない、迷信だ！と言われてるけど、
自分の身体をソースにすれば、そんなことはないと言える。

　なんでかというと、脂肪酸の形態で一般的な植物油と肉類はオメガ６で
構成されているんだけど、安いのチョコはカカオ種子から取られた油脂で
作られて無く、ほとんどがそれ以外の植物油で作られている。

　カカオ種子やアーモンド、ココナツオイル、アボカドなどはオメガ３の
油脂でこれらの成分が多く含まれているのを食べると自分の鼻粘膜は膨満
するのか鼻血みたいなデローっとしたのが出る。
　つまり、わりと高級なチョコを多く食べると鼻血（血の色した似たよう
なの）が出やすいということ。

　チョコの量が多くなくても、アーモンドやココナツオイルを使った料理
やアボカドを１個食べたり、魚にもオメガ３が多いのでイワシ、サバ、マ
グロの寿司を多く食べたときにも出やすいので気がついたというか。

　オメガ３を摂ると血行が良くなったり、心血管系の病気の人には役立つ
んだけど、鼻血を出したくない人は、一日に食べたオメガ３の総量に気を
つけた方がいいかも。