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2020年01月28日14:13

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中年期の健康的な生活様式は平均余命にどう影響?

〜ケアネットニュース2020.1.22〜
中年期の健康的な生活様式の順守は、主要慢性疾患(がん、心血管疾患、2型糖尿病)のない平均余命を延長することが示された(米国・ハーバード大学)。
「非喫煙」「BMI 18.5〜24.9」「中強度〜高強度(30分/日以上)の身体活動」「適度なアルコール摂取(女性5〜15g/日、男性5〜30g/日)」「食事の質のスコアが高い」の5個を「低リスク生活様式因子」と定め、50歳時点での糖尿病、心血管疾患、がんのない平均余命は、女性においては低リスク生活様式因子の実践が0個の場合は23.7年であったが、4/5個実践の場合は34.4年であった。
男性においては、実践が0個の場合は23.5年であったが、4/5個実践の場合は31.1年であった。
https://www.carenet.com/news/journal/carenet/49379

【気をつけましょう!】
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