非常事態宣言　その６

※1つ前の記事の続きです

ここまで３月２５日の出来事を書いてきましたが
２５日に帰宅してから２６日、そして２７日の朝まで
家から一歩も外に出ませんでした

では、その間何も無かったかというと
そんな事はなくて・・・・まあまあ大変な状態でした（苦笑）

左肩・左上腕の痛みというのは適切な角度をキープできていれば
正直たいした事ない痛みです
ただし、腕や肩に力を入れるような動きをすると
「ズキン！」という痛みに襲われます

その結果、ベッドの上で横になってる状態→ベッドから出て立ち上がる
の動きが非常に大変でありまして
あお向け状態から上半身を起こすのに
「腕を使わずに腹筋だけで起きる」事を試みるのですが
壁に手を付く事も、ベッドに手を付く事もしていないのに
起きようとすると、何故か腕に力が入ってしまうのです
腕に力が入る度に痛みが走り「ウギャッ」という声にならない声を出し
あお向け状態に戻る・・・・この繰り返し
そのうち腹筋自体のダメージが蓄積し
腹筋の痛み（筋肉痛）とも闘わなくてはいけない〜という悪循環
２７日くらいまでは、足の反動＋腹筋とか
壁や棚などに右手でしがみつき
頭と壁の間にクッションを差し込み、首の力も使い無理やり起きるなど
身体を痛めつけながら「起き方」を試行錯誤していました

２８日くらいに、ようやく
「起き方」の正解に辿りつきましたね
ベッドの上にあお向け
→身体を軸に９０度回転し横向き（右肩を下、左肩を上）に
→左肩に力を入れないように、ゆっくりと右ひじを立てる
→右ひじを支点にし、上半身を４５度起こす
→尻を中心に、下半身を横方向に回転し、足をベッドの外へ
→そのまま足を床に付けて、右手はベッドの上に立てて上半身を起こす

これを習得するまでが大変でね・・・・・
前述のように仕事は休みになり、身体を休める時間はあっても
１度横になると起き上がる時の大変さが解っているから
軽い気持ちで横にはなれないのですよ
ある種の「覚悟」を持っていないと横になれない
２７日まではそんな感じでした

話を戻しまして・・・・２７日の午前中に
某大学付属のE病院に行ってきました
診察を予約したのが９時半だったので
８時半に家を出てタクシーに乗り、９時に受付を済まし
９時１５分には、整形外科の受付へ
「大病院は待たされる」というのは結構覚悟していたのですけど
９時３５分くらいに私の名前が呼ばれました

担当の先生に怪我の状況を説明し
触診からするのかと思いきや
事前に受付に渡していた「紹介状」を既に見ていてくれたらしく
すぐに「レントゲン」と「CT」の手配をしてくれました
ただ、この「レントゲン」と「CT」が、待ち時間が長いのです（苦笑）

（続く）