自主トレ継続中

みなさんこんばんわ＾＾

また、少し寒さが増しましたね
後ちょっと乾燥してきました。
…肌荒れの季節だあ…

さて今日。
今日はまあそこそこストレスマッハだったんですが、
はらわたが煮えくり返るのでそれはおいておくとして…

以前、日記で最近仕事後に30分ほど走ってる事は書きましたっけ？
30分程と言っても、ずっと走ってるわけじゃありません。
準備運動して、走ると歩くを3分ごとに繰り返して、整理体操をして…
のワンセットです。

これが意外と続くもんでもう1カ月以上は続いてます。
完全休みは日曜だけでしょうか？
まあ、日曜は日曜で歩いてるんですけどねｗ

効果のほどは定かではありませんが多少体が軽くなった感はあります。
…どうも筋肉からして落ちてるみたいで、筋肉重量は増えてる感じです。
花粉症の季節までは少し続けたいなあと思ってます。

…はてさて、また感染拡大とか言ってますが、もううんざりです。
対策しつつ、もう自分は動き回ってます。
巣籠りの時間は終わった…このままこもると心までしんでしまいそうですしね。

自粛期間分の運動をこれからやっていかねば！

本日は以上です。
読んでくれた方に感謝です♪