グレーチングでガツンとやってしまった。以前、このミクシィで教えてもらった方法で、処置した。2回目なので、躊躇することなく、金槌で叩くことができた。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/44256019.html

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今日は、二日酔いや用事のため、サイクリングに行くことができなかった。ささやかな自転車活動。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/44241996.html

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今日も3時間コースのサイクリング。山の空気を吸って、スッキリした。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/44149945.html

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収集の日曜日に自転車を整備していたら、タイヤがパンクしかけているのを発見してしまったので、その日の夕方にタイヤを交換した。コンチネンタル・ジロは、愛車によく似合う。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/44126199.html

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今日も爽やかなサイクリングで癒された。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/44072235.html

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3月の据えに腰痛を発症して、それなりに苦しんだ。その苦しみを克服させてくれたのが、この本。「体の痛み」の9割は自分で直せる腰痛から解放されて幸せ。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/44020045.html

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たった3時間だけれど、すごく楽しめるサイクリングコース。定番のコースになりそう。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/43977944.html

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英国通販のウィグルでコンチネンタルのGIROを買ってみたら、なんと、バルブが外れるタイプだった。パンクしたらタイヤシーラントを注入して、使い倒してやろう。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/43966645.html

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フロントディレイラーがずっと不調だったが、ようやく解決することができた。原因は、シフトワイヤーのアウターの劣化。なかなか盲点だった。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/43898910.html

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今日も天気に恵まれて、いいサイクリングとなった。http://blog.livedoor.jp/hajime1964/archives/43871044.html

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