麺,ｶﾚｰ,肉,なぞかけ

1週間日記

月曜　会社 → 家ﾁｬﾘ40M

火曜　会社 → run5km,家ｺﾝﾊﾞｯﾄ45

水曜　会社 → 納車 → 人狼ｹﾞｰﾑ

木曜　会社 → run10km

金曜　会社 → 家ﾁｬﾘ50M → 深夜作業

土曜　ﾗｰﾒﾝ＆海鮮丼 → 家ﾄｯﾌﾟﾗｲﾄﾞ45M → ｶﾚｰ食べ放題

日曜　run12km → 家ﾁｬﾘ50M → 焼肉食べ放題

水曜はnewカーの納車
２年落ちのｽﾃｯﾌﾟﾜｺﾞﾝですが10年位乗れるかなー

木曜夜は１人スピ練含む10km
1km:3m40s設定で２本だけ

土曜の昼は行者ﾆﾝﾆｸﾗｰﾒﾝと海鮮丼
海鮮丼は新鮮で美味しかった。

夜はカレーの食べ放題
チーズナンがお気に入り

日曜はスピ練含む12km
1km:3m38s,3m33s,3m23sの３本だけ
大会はないけどたまに刺激も入れていこう。

夜は焼肉食べ放題
久々訪問でしたが変わらず美味しかった。

本日焼肉前に右折禁止を右折した瞬間３台目にパトカー
が停車しており捕まってしまいました。
違反金７千円。
高い焼肉になってしまいました。
交通量少なくとも交通ルールはちゃんと守りましょうね。

なぞかけです。

「容疑者捕獲」

とかけまして

「尊敬される経営者」

とときます。

そのこころは

「ケンキョですね」
（検挙・謙虚）

写真１　てしお川

写真２　クリスタルジョジョ

写真３　明月苑