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mixiユーザー(id:1518471)

2019年09月15日23:39

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肉,餃子,洋食,なぞかけ

1週間日記

月曜 現場 → ジム(バイク45)

火曜 現場 → ジム(ボディコンバット45)

水曜 現場

木曜 現場 → run10km

金曜 現場 → ジム(ボディアタック45)

土曜 現場 → 餃子 → 現場

   → 焼肉食べ放題

日曜 餃子 → ジム(バイク45) → 洋食

   → ケーキ&ソフト

水曜夜は練習会
膝が痛くてジョグすら出来ず1km歩いて離脱
木曜は痛みが引いてきたのでジョグだけ
なんとかジョグ出来るまで回復も月曜の駅伝が不安

土曜の昼は人気餃子店
皮から手作りの大き目餃子は美味しいです。

夜はお気に入りの焼肉食べ放題
牛肉中心に栄養補給

日曜はMGCをTV観戦後餃子屋さん
特許を取った餃子や変わり種で餃子堪能

夜は老舗洋食店でタンパク質メインで栄養補給
その後は人気カフェにてデザート締め


明日は駅伝を走るのですが去年は仕事、一昨年は台風で
2年振りの出走です。
4人で160歳以上と年齢不問で5人の2部門を走りどちらも
上位入賞狙います。
スピ練も結構やってきたのに直前で膝が痛くなりちょっと
不安。
数日休んだので明日は練習の成果を出せるよう頑張ります!

なぞかけです。

「故障発覚」

とかけまして

「速球投手」

とときます。

そのこころは

「キュウソクが必要です」
(休息・急速)

写真1
 花家
 金花郎

写真2
 パンダ,ユっぴー
 JB ESPRESSO MORIHICO
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