肉,ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ,盆休,なぞかけ

1週間日記

月曜　run10km → ﾄﾞｰﾅﾂ → ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

火曜　現場 → ﾁｬﾘ26km → 焼肉食べ放題

水曜　ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ → ｼﾞﾑ(ﾊﾞｲｸ30) → run15km

木曜　ｼﾞﾑ(ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30) → ﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

金曜　ﾄﾝｶﾂ → 買物 → ｼﾞﾑ(ｱﾀｯｸ45ｺﾝﾊﾞｯﾄ45)

土曜　うどん → ﾁｬﾘ50km → 餃子＆羊 → ﾈｶﾌｪ

日曜　run15km → ｼﾞﾑ(ｺﾝﾊﾞｯﾄ45) → 焼肉食べ放題

月曜はﾘｶﾊﾞﾘｰｼﾞｮｸﾞしてﾄﾞｰﾅﾂ
夜は限定ﾃﾞｨﾅｰﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
お肉もお寿司もﾃﾞｻﾞｰﾄもかなり良かった。

火曜はこの日openの焼肉食べ放題
本店よりﾒﾆｭｰも増えかなり良くなってた。

水曜昼はデカいﾊﾞｰｶﾞｰの新店
肉肉しいﾊﾞｰｶﾞｰは美味しかった。

木曜夜は月1で種類が増えるﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
食事系も充実で中々良かった。

金曜昼はﾄﾝｶﾂの新店
石狩産豚はお安く美味しかった。

土曜の昼は人気のうどん店
コシも強く美味しかった。

夜は餃子とラムの人気店
濃厚ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝは美味しかった。

日曜AMは練習会
3m35s/km設定で3km(10m38s)
4m00s/km設定で6km(23m35s)
と設定はなんとかクリアするも足パンパンで終了

夜は焼肉食べ放題
7周年でお得に筋肉補修して週末を締め括り

北海道マラソンまで後１週間ですが今回はｽﾀｰﾄﾌﾞﾛｯｸ
も後ろで記録も狙えないので楽しんで走れればなー
という感じです。
後は当日の天気だけが気がかりです。
暑くなったり台風来たりしなければいいなー

なぞかけです。

「台風接近」

とかけまして

「超ワイドマウスパッド」

とときます。

そのこころは

「ケイカイですね」
（警戒・軽快）

写真１
ふわもち亭,ポールスター
　明月苑

写真２
ｸﾗﾌﾀｰｽﾞｷｬﾝﾌﾟ,かつやま
　TAPIO

写真３
寺屋,まんぷくや
　金獅子の焼肉