いや、本当にモチベーションの保ち方がわからない。

先週出来ていたメニューが今日はこなせない。
ターゲットの部位以外に先に限界が来る。
体組成計に乗ると、筋量がどんどん減っていく。

等々。



■「筋トレ」ベストな頻度は？　効果はいつから実感できる？　専門家が回答
(AERA dot. - 08月16日 08:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=5749835