mixiユーザー(id:14855706)

2021年01月23日23:52

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心の病に自分でケアできる思考の対処法があります。

心の病は体に比べて軽視されがちですが気持ちが落ち込み、やる気が失せ、暮らしぶりは大きく狂い肉体も大きく変化してしまい現実に命を縮めてしまいます。

心配する必要がない局面で、心配してしまうので決断力がなく、行動が遅くなり作業が進まずストレスが増大し、体の病にも大きく影響し癌などにもかかりやすくなります。

心配事でストレスを感じる出来事を思い浮かべると、体内で炎症が起き免疫力が低下し、寿命を縮める結果になります。

自分ではどうすることもできない事柄についても深刻に悩みほっておくとストレスは増していきます。めまい感、頭がゆれる、船酔している感覚にさえなります。

仕事や勉強やスポーツ等は自分の一部で、そこを否定されたからといって自分がすべて否定されたわけではない事に気づいて下さい。

他人は自分を喜ばせるために生きているのではないと、事あるごとに3回唱えてみて下さい。自発的に動けるようになるきっかけになります。

考えなくてはいけないではなく、考えなくてもいいんだと意識する様にして下さい。気楽な気持ちを持つことで、しんどい思考が頭から離れていきます。

これを生活の中で参考にしていただければ幸いです。
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 01:11
    私と同じ学年にいたシンナー中毒の生徒に、別に憎しみなんて感じてはいません
    ただ、深く蔑んでいるだけです
    卒アル見るのも不愉快な程度に蔑んでいるだけです

    私と同じ学級にいた同級生や上級生にいた、お嬢様学校に進学した人達を憎んでもいません
    ただ、
    「遊ぶ金に不自由しなくて、随分と良いご身分に産まれたんだね」
    と、深く蔑んでいるだけです

    親を見習って正社員や正規公務員になりたいだなんて、つゆ程も考えていません
    どうせ子供の家事労働をあてにして、親面して居丈高に
    「アタシは毎日こんなに頑張って働いてるのに」
    と偉そうに振る舞い、公害病で早くから働けなくなり寝た切りの身体になった父親を憎んで、酒を呷っては職場の上司や同僚を愚痴り悪口を吐き散らして暮らす様になるだけだ、と感じていますから

    搾取されて過労鬱になるまで働いて、コンビニ弁当やホカホカ弁当を家畜のように買い喰いして生きるのも、御免こうむりたいです

    その上、正規雇用されていた団体職員を病気で中途退職して、日本共産党で若手に威張り散らすパワハラ老害として生きるのも、見苦しいばかりで阿呆らしいです

    誰もロクな人生を生きてないのは、散々に実例を目の当たりにしています
    ほどほどに社畜と真逆の生き方をすれば、大概は悲惨な末路にはならずに済むと理解しています

    反面教師ばかりが増えました
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 01:22


    私が家事労働に勤しんでいた学生時代のその時に、その同じ時刻に楽しく同級生たち同士でつるんで遊んでいた子達や、同じ時刻に学習塾に通っていた子達を、羨むだけ馬鹿馬鹿しいので…

    結果として、不愉快な人達を蔑む事が何よりストレスを感じずに済むと学びました

    今は、『不愉快な人達』と直接的にも間接的にも交流を持たずに済むようになり、幾分は幸せになりました

    私がPTA役員をしていた当時、私の自宅前の路上を酔いどれてクダ撒き散らして歩いていた、窓の外から響いてくる声の主がPTA会員の誰であるか知っていても、引っ越した今では、どうでも良い事です

    私には、『不愉快な人達』との交流を断つ事が、何より心身の健康維持に役立ちます
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 01:59
    ショックな出来事がたて続けに興り、食欲も落ちて体重が戻りましたでも、此れは不健康な痩せかたなので注意せねば🤔
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 06:40
    知人が今深刻に悩んでますから、これは重大なご意見ですよ。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 09:45
    > mixiユーザー 平和的で良い方法ですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 09:46
    > mixiユーザー ストレス痩せは恐いですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 09:46
    > mixiユーザー かなり深刻なご状態なんですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 10:55
    > シーガイル月と星の詩さん、私も色々な人のアドバイスを貰いましたが、やはり難しいですよ。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 10:59
    > mixiユーザー 

    そうですね、基本的に日本共産党に近隣トラブルを相談すると

    「無視してください」

    と助言されます

    私はその助言の通りにしています

    お陰様で、危ない目には遭わずに済んでいます

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 12:27
    > mixiユーザー ここに反応される時点で大変さがわかります
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 12:27
    > mixiユーザー えっそうなんですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 12:31
    > mixiユーザー 

    ええ、そうなんですよ

    何でも直接対決する以外の脳がないなら、毎回怪我人が絶えないですしねぇ
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 12:34
    > mixiユーザー 凄い世界ですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 13:18
    > mixiユーザー 

    ええ、シーガイルさんの日記ならお似合いの、ネタに事欠かない世界になりますねぇ(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 18:37
    > mixiユーザー 私は無意識に…
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 20:13
    > mixiユーザー 

    存じてますよ

    シーガイルさんの経てきた経験は、それ程までに重大な経験だったんですよ(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 21:23
    > mixiユーザー いえ、さしたることは( ̄▽ ̄)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 21:27
    > mixiユーザー 

    私も、芸能人の高知東生ほど惨い人生を知らないし
    (  ̄▽ ̄)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月24日 22:07
    > シーガイル月と星の詩さん、そのせいで、今、胃が痛いですよ。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 00:02
    > mixiユーザー ヤーサンの大親分の子でもないので
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 00:03
    > mixiユーザー 深刻な問題ですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 02:35
    > mixiユーザー 

    ですよねぇ

    あんなに悲惨な人、見たことも聞いたことも無いです
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 04:01
    > シーガイル月と星の詩さん、自室のトイレも中々大家が直さないし、色々大変です。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 13:05
    > mixiユーザー 出生を恨みたくもなるでしょうね、大ヤクザの血が…
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 13:06
    > mixiユーザー 大家さんも何とかすべきですよね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 15:39
    > シーガイル月と星の詩さん、腹いせに、家賃をギリギリまで滞納してやりますよ(笑)。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 18:58
    > mixiユーザー それくらいしないとわからない感じですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月25日 21:57
    > mixiユーザー 

    実母が目の前で日本刀でバッサリされたのを目撃しちゃった高知東生

    かける言葉も見付からないですよー
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月26日 00:38
    > mixiユーザー うわっ流石、あの世界、恐すぎますねげっそり
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月26日 00:48
    > mixiユーザー 

    YouTubeで、ご本人の『今だから話せる話し』として語られてましたよげっそり
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月26日 03:52
    > シーガイル月と星の詩さん、しかも実費らしいですから(笑)。
    只でさえ実家に仕送りしないと行けないのに。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月26日 13:26
    > mixiユーザー えっ何のための大家、家賃なんでしょうね?(白)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年01月27日 05:23
    > シーガイル月と星の詩さん、只でさえ安い収入なのに(笑)。
    泣きたく成りますよ。

mixiユーザー

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