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mixiユーザー(id:14855706)

2019年12月09日22:32

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ストレス社会と緩和する音楽の力があります。

私は余程、気心がしれた人とでないとカラオケで歌うのも実は苦痛だったりします。ズバリ音痴だからです。でもギターを弾きながら口ずさんだり、風呂で一人歌ったりはします。やはり心地良いからです、

音楽は精神的にも肉体的にも力になります。例えばウツの人は、脳のメリハリがない状態です。いつもふさぎ込み、落ち込む、集中力がない状態です。しかし能動的には歌を唄うこと。これで脳は活性化します。

自律神経失調でも大きな声を出して歌うことでストレス発散につながるだけではなく、呼吸機能を高めたり、血液の循環をよくする作用があります。

ストレス社会を生きる現代人は、慢性的な高いストレス環境で生活しています。でも歌には高いストレス解消効果をはじめ、リフレッシュ効果、免疫力アップ効果などがあります。

ストレスを溜め込んでしまって、なかなか解消できない理由は「感情を表に出せないこと」が大きいのですが声を出す、歌はストレスを解消する効率の良い方法です。感情をこめて歌うことで更に高い効果が期待できます。

カラオケが最近、注目を集めていますが、知人や友人と歌うことで気分もとても明るくなり、大変なストレス解消になり頭を空っぽにして楽しむことで効果が特にあがります。

自分の好きな曲に耳を傾けることでも、高いヒーリング効果が期待できるし生活に歌を積極的に取り入れ、心身ともに健やかでストレスに強い解放法としておすすめできます。

これを生活の参考にしていただければ幸いです。
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