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mixiユーザー(id:14855706)

2019年11月18日00:13

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頭を冷やし冷静になる方法があります。

「イラッと来る」普段の生活の中で、いろいろな事で起き経験すると思います。他人のマナー違反、それによってイライラしたんだなんて理由が見えると、ちょっと冷静になれて落ち着きを取り戻すことができたりします。まず、なぜ、イラと来るまで頭を冷やす必要があるかの原因を考える事が大切である様に思います、

時間を置くのも大切ですが、冷たいシャワーを頭から浴びる。音楽聴いたり、空を眺めたり、生理整頓とか掃除、ジョッキングやウォーキング、珈琲かお茶、冷たいものを飲むのも効果はあります。

寝るのにも、頭が冷えてなければなかなか難しいと思います。脳の代謝が活発になっていると、人は眠れなくなります。なので頭を冷やすことで、脳の代謝がおさまり、眠りやすくなります。脳がフル稼働をするために血液が頭に集まってきます。細胞を動かすためには、血液によって酸素や栄養を送り届ける必要があるからです。だから頭が熱くなるのです。

おでこに冷たいシートを貼ったりして脳の熱を下げると、あれこれ考えなくなり、ぐっすり眠れる事が出来、翌日にスッキリできます。そのためにアイスノンのソフトタイプを使っても熱さまシートを貼って寝ても効果は大きいと思います。

甘いものを食べたり、おなかにたまる飲み物(牛乳とか)を飲んだりも良いように思います。寝る前にミルクを温め蜂蜜を溶かし飲むと効果は大きいと思います。

頭を冷やさず冷静さを失うと判断力が鈍り決して良い効果は出ません。そのために一晩置くと良いのですが、なかなか一晩寝るのも難しいと思うので、そのための方法を中心に頭を冷やす方法を書いてみました。これを参考に冷静さを取り戻し、人生の中で良い判断が出来れば嬉しく思います、これ生活の参考にしていただければ幸いです。
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月18日 12:37
    > mixiユーザー 私も冷静さに欠け気が荒いので苦労してますが、嫌な人間は極力、お客さん以外は避ける事にしています
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月18日 19:00
    > mixiユーザー まあ、良いのでは
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月18日 21:49
    > mixiユーザー 私も良くやります( ̄▽ ̄)男性ですけど
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月19日 02:18
    > mixiユーザー 大人気ね…そういえば交流分析という診断法で私の性格、きわめてA大人の部分が低かった
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月19日 12:44
    > mixiユーザー 私は問題を起こしやすいとか
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月19日 20:56
    > mixiユーザー それも災難ですね

mixiユーザー

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