mixiユーザー(id:14855706)

2019年10月30日23:36

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絶望感を味合わずに済んだり抜け出す方法があります。

何かに失敗をした、人生が思う様にいかない。道が見えないなど、基本的に気持ちが落ち込んでしまい希望が持てなくなって絶望感を感じたりします。

こうした時に開き直るのも大きな解消法です。意外と有効で悩むだけでは、ただ苦しくなっていきます。いっそ開き直ってみてください。

開き直るのが難かしい人は、とことん遊ぶのも良い方法です。悩みを忘れてしまうくらい、全力で遊びまくると疲れ果てて帰ってきたときには、もう絶望感を覚えていたことさえ忘れられます。スポーツやアウトドアを楽しみ映画を見に行ったり、飲みに行ったりカラオケで発散したりショッピングでも何をするかということよりも、全力で遊ぶことが大事です。

もうほかのことなど考えられなくなってしまう、というくらい打ち込める趣味があるのでしたら、それに取り組めたら更に効果的です。

ネットや携帯で、ヒーリングBGMなど鑑賞し音楽を聴きながら、ゆっくりと横になるというのも良い方法です。音楽がもたらすリラックス効果というもの大きく疲れたときにはこれを聞こうといったものを見つけておくと良いと思います。

テレビや漫画、小説など現実とかけ離れた世界観を楽しめる娯楽も良いと思います。

絶望感といった否定的な感情をはじめから予防できるのなら、それが一番です。そのために必要なことは、何よりも適度に力を抜く、ある程度のいい加減さを持つ必要もあります。

否定的な感情を持つ人は、もともと生真面目な人が多く、ついつい自分を追い込んでしまいがちになります。

責任感を持つ、真剣に物事に取り組むというのは立派ですが、何かに追われるように毎日を過ごす必要はありません。気楽にした方が心が楽になります。

本当に取り返しのつかないことは少ないものです。程ほどにまあいいかと思うことも意識して過ごすのも人生に大切です、人生の参考にしていただければ幸いです。
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月30日 23:40
    ツライさん「一打逆転の場面で併殺だったから、大差負けしている今なら打てそう」
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月31日 01:05
    > mixiユーザー 現役を辞めていらいらが消えた

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