人前で緊張せず話せる方法があります。

人前で上手に話せない理由に緊張するからという事が大きくあります。頭が真っ白になる、言葉につまる、手足が震えてしまう場合すらあります。その対処法を書いてみました。

資料や原稿の準備はするものの、スムーズに話せるようになるための練習までしてない人がほとんどです。自分が書いた原稿でも初見で本番に立つと不安な気持ちになりますが練習を重ねると本番でも大丈夫と思えるようになります。

人の前で話すと話しに興味を持って聞いてくれる人がいます。その人を味方と思いましょう。ニコニコしながら聞いている。熱心にメモを取りながら聞いている。大きく頷きながら聞いてくれる人を見つけると落ち着きを取り戻しリラックスした状態で話すことができます。話しながら味方を見つけ、その人に喋りかける気持ちで話してみたら上手くいきます。

緊張してしまうと実力を発揮することができません。考え方を変え自分が主人公と思い本番に向かってください。

上手に話さなければと思うと緊張を必要以上に大きくします。うまく話せなくてもいいから伝えたいことを伝えられればそれで良いと思えばつまったとしても、一生懸命伝えようとする姿。誠実な姿は必ず聞き手に伝わり、心を動かせます。

ストレスを減らすために、当日やっておくべきことがいくつかあります。まず、たくさんの水を飲んでくd下さい。緊張すると口、喉、唇が渇いてきます。これらはすべて、人前で話すにはよくありません。急に口の渇きを感じたために、話している内容を度忘れしてしまうことさえあります。水分をとるか、水を用意しとくと意外に上手く話せます。

これを参考にして面接や演説、プレゼンが上手くなっていただけると嬉しく思います。