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2020年08月03日16:41

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自主練習

本日も自主練習しました。

1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット
場所:自宅 

2)站椿功 三円式(馬歩)20分
場所:東中野区民活動センター 洋室4号
馬歩站椿功を20分練功しました。

立甲のやり方#2を見つけて19回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が数カ所鳴って矯正されたようです。長年取れなった右腰の痛みが取れたようです。
馬歩站椿功も20分出来ました。
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