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2020年08月02日12:45

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自主練習

本日も自主練習しました。

1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット
場所:自宅 

2)站椿功 三円式(馬歩)30分
場所:東中野区民活動センター 多目的室
馬歩站椿功を30分練功しました。

立甲のやり方#2を見つけて18回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に背骨上部1箇所と腰椎が3箇所鳴って矯正されたようです。
馬歩站椿功も30分出来ました。
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