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2020年07月27日05:55

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自主練習

昨日も自主練習しました。

1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット
場所:自宅 

2)站椿功 三円式(馬歩)15分
場所:東中野区民活動センター 洋室4号
会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を15分練功しました。

立甲のやり方#2を見つけて16回目です。毎日3セットということですが、昨日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が3箇所鳴って矯正されたようです。
昨日は入室が遅れて馬歩站椿功を15分しかできませんでした。
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