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日記一覧

自主練習
2020年08月04日17:08

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 立甲のやり方#2を見つけて20回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が数カ所鳴って矯正されたようです。本日

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自主練習
2020年08月03日16:41

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)20分場所:東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を20分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて19回目です。毎日3セットというこ

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東中野気功同好会
2020年08月03日12:39

■東中野気功同好会(9:45-11:15、毎週月曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年08月02日12:45

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)30分場所:東中野区民活動センター 多目的室馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて18回目です。毎日3セットというこ

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東中野健康クラブ
2020年08月02日12:39

■東中野健康クラブ(9:45-11:15、毎週日曜日) 場所:東中野区民活動センター 多目的室 1)養生気功法 65分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托天覆地法・大

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自主練習
2020年07月27日17:20

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)30分場所:自宅馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて17回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来

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東中野気功同好会
2020年07月27日14:00

■東中野気功同好会(9:45-11:15、毎週月曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年07月27日05:55

昨日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)15分場所:東中野区民活動センター 洋室4号会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を15分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて16回目

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東中野健康クラフ
2020年07月26日13:24

■東中野健康クラブ(9:45-11:15、毎週日曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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■太極108式研修会(月曜日10:00-11:45、月1回)108式套路メインの教室です。推手はありません。井上指導員が担当です。昨日参加してきました。1)養生気功法 ・站椿功(三円式、拝仏式) ・八卦椿・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) 2)太極108式 

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自主練習
2020年07月19日15:43

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)20分場所:東中野区民活動センター 洋室4号会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を20分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて15回目

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東中野健康クラフ
2020年07月19日15:30

■東中野健康クラブ(9:45-11:15、毎週日曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年07月14日18:07

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 立甲のやり方#2を見つけて14日目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が毎回ボキボキ鳴って矯正されたようです

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自主練習
2020年07月13日18:34

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)30分場所:東中野区民活動センター 洋室4号会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて13回

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東中野気功同好会
2020年07月13日13:44

■東中野気功同好会(9:45-11:15、毎週月曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 65分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年07月12日20:02

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)20分場所:東中野区民活動センター 洋室4号会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を20分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて12回目

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東中野健康クラブ
2020年07月12日12:27

■東中野健康クラブ(9:45-11:15、毎週日曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 65分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年07月07日19:16

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 立甲のやり方#2を見つけて11回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎がいつも通りボキボキ鳴って矯正されたよ

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東中野気功同好会
2020年07月06日14:51

■東中野気功同好会(9:45-11:15、毎週月曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年07月06日14:47

本日も自主練習しました。 1)站椿功 三円式(馬歩)30分場所:東中野区民活動センター 洋室4号会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を30分練功しました。

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東中野健康クラフ
2020年07月05日14:47

■東中野健康クラブ(9:45-11:15、毎週日曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年07月05日14:42

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)2セット場所:自宅 2)站椿功 三円式(馬歩)30分場所:東中野区民活動センター 洋室4号会員が来場する前にひとりで馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて10回目

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自主練習
2020年07月04日09:56

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)2セット 場所:自宅  立甲のやり方#2を見つけて9回目です。毎日3セットということですが、本日は2セットやってみました。やはり最後の右捻りで腰椎がバキバキとなりました。ここがず

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自主練習
2020年07月01日11:53

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)2セット 場所:自宅  立甲のやり方#2を見つけて8回目です。毎日3セットということですが、本日は2セットやってみました。最後の右捻りで腰椎がバキバキとなりました。

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自主練習
2020年06月29日15:21

本日も自主練習しました。 1)站椿功 三円式(馬歩)20分+10分場所:東中野区民活動センター 洋室4号2)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)2セット場所:自宅 馬歩站椿功を20分+10分の計30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて7回目です。毎

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東中野気功同好会
2020年06月29日13:02

■東中野気功同好会(9:45-11:15、毎週月曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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自主練習
2020年06月28日19:27

本日朝方も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)1セット場所:自宅 立甲のやり方#2を見つけて6回目です。毎日3セットということですが、本日も1セットやってみました。背骨を捻った時に腰部分で1回バキと鳴りました。腰が楽に

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東中野健康クラブ
2020年06月28日12:36

■東中野健康クラブ(9:45-11:15、毎週日曜日) 場所:東中野区民活動センター 洋室4号(41平方メートル) 1)養生気功法 60分・站椿功(三円式、拝仏式) 本日はそれぞれ5分・運気法(開合運気法、回転運気法、腰回転法) ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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形意拳クラス
2020年06月27日18:01

本日は形意拳クラス(午後13:00〜15:00)に参加してきました。[場所]  大原地域活動センター(文京区千石1丁目4番3号)[講師]  日中伝統武術協会理事・小幡良祐(趙玉祥老師接代弟子) [内容] 1.準備運動  体幹部の確立と四肢関節のリラックスを

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自主練習
2020年06月27日08:06

本日も自主練習しました。 1)立甲(YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習)2セット場所:自宅 立甲のやり方#2を見つけて5回目です。毎日3セットということですが、本日も2セットやってみました。背骨を捻った時に腰椎部分で3回バキと鳴りました。腰が楽にな

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