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mixiユーザー(id:14486419)

日記一覧

20日 日曜日
2019年01月21日05:44

午前1:00穏やかに入眠午前5:00早朝覚醒4hのナチュラル睡眠夕寝と夜寝ちょこちょこしてトータル6hってところか上手く眠れた感じの朝ほんのりピンクの雲やさしい青の空おはよう楽しい一日になります様に☆スモール情報でのんびりスタート昼前後1.5

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17日 木曜日
2019年01月18日06:40

休憩場所がなくアップダウン激しい道をほぼランしたのがだいぶ効いたみたいで2hもいつの間にか夕寝これ眠れないパターンかと思えばあっさり入眠23:30だけど長くは安眠できない午前3:30残念な早朝覚醒4hのナチュラル睡眠おはよう辛さからの逃亡作

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13日 日曜日
2019年01月14日05:02

雪ふったのかな?暗くてわからないや外に出てみたけど雨ぽいし思ったほど寒くない感じ午前0:30意外と上手く入眠午前2:30中途覚醒Huluゾンビドラマ観て再入眠午前5:00早朝覚醒ホットフラッシュが酷く浅い眠りトータル3.5hの小間切れ睡眠明るくな

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6日 日曜日
2019年01月07日07:04

午前1:30眠剤で昏睡中途覚醒しつつすぐ再入眠午前6:30気怠い目醒め5h弱のケミカル睡眠今日は「小寒」寒さが厳しくなり始める時期の意昨日と違って曇天の灰色空切ないくらいに冷える朝がんばれ太陽おはようのんびりスタートで海一宮チェック〜そそら

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3日 木曜日
2019年01月04日06:25

だいぶお疲れの私体力限界でいつの間にかがっつり2hも夜寝してたもう早朝かなと思ったらまだ21時でびっくりしたもん睡眠障害スパイラルの罠眠剤INで無理矢理おやすみただいま昏睡待ち午前2:00意識喪失眠剤つかっても中途覚醒午前6:00気怠い目覚

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1月1日 火曜日 元日
2019年01月02日06:44

#HappyNewYear2019 あけましておめでとうございます有難うでいっぱいの昨年でした2019年も宜しくおねがいします☆眠れない予感しかなくて眠剤午前1:30意識喪失それでも長くは眠れない午前5:30早朝覚醒4hのケミカル睡眠いつも通りに夜が明けて普段と

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31日 月曜日
2019年01月01日05:44

疲れやすく体力もたないみたいいつの間にか2hも夜寝してたまた上手く眠れないスパイラル午前1:30やっと入眠午前4:30あっさり早朝覚醒プラス3hのナチュラル睡眠何だかんだトータル5h睡眠問題ない大丈夫2018年の最終日今年最後のおはようのん

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