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日記一覧

18日 日曜日
2020年10月19日05:26

急に眠気がきて意識喪失am0:00ホットフラッシュか酷い寝汗中途覚醒して暖房オフ再入眠肌寒さで目が覚めたam5:30浅め小間切れ睡眠5.5hおはよう雨上り薄曇りの朝青空のカケラに感謝☆皆さんの朝のお世話すませ一息昨夜の鬼滅もう一度みた午前中←良き良き♪そそ

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13日 火曜日
2020年10月14日06:17

夕寝が祟って眠れぬ深夜am2:30安定剤でやっと入眠am5:30には早朝覚醒で3h睡眠血をみたせいか鬼滅の影響なのか怖い夢みて目が覚めたおはよう白く霞む風景の夜明け今日こそ青空みえます様に皆さんの朝のお世話を済ませ波情報チェックしてそわそわ久しぶりの青空

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10日 土曜日
2020年10月11日05:35

音楽聴いて眠りに落ちた21:30中途覚醒してもすぐ再入眠am4:30早朝覚醒で7h近い睡眠珍しく深め長めに眠れた筈が低気圧のせいか頭が重く不調心配していた台風は南にそれもの凄いUターン予報に安堵感早く消滅しちゃってくださいな皆さんの朝のお世話すませ一息

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4日 日曜日
2020年10月05日07:35

体力もたずに夜寝1hおかげで眠れぬ予感の深夜am0:30入眠で中途覚醒am5:30には早朝覚醒小間切れ5h睡眠おはよう雨上りの夜明は切ない曇天意外な夏日予報に期待青空みえたらいいな皆さんの朝のお世話をすませ慌ててお出かけ準備〜良さげな波情報にそわそわお天気

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2日 金曜日
2020年10月03日06:09

慣れない運転で疲れたらしく夜寝2hが祟り眠れない深夜am1:30なんとか入眠するもam5:30早朝覚醒で4h睡眠身体の冷えで目覚めた夜明毛布に包まり+1h仮眠の朝苦手な季節が到来…おはよう爽やかな秋晴れ皆さんの朝のお世話を済ませ波情報チェックすると良さげ☆神

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26日 土曜日
2020年09月27日05:55

夕寝したのに意外にもいきなり寝落ちした23:30やはり何度も繰返す中途覚醒雷鳴も聞こえて浅い眠り雨と寒さは本当に苦手am5:00には早朝覚醒5hほどの小間切れ睡眠おはよう切ない曇天の肌寒い朝どうか雨が降りませんように皆さんの朝のお世話を済ませのんびりス

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19日 土曜日
2020年09月20日05:48

冷房つけてすんなり入眠23:30中途覚醒なしの深い眠りam5:00早朝覚醒で5.5h睡眠私的になかなか上出来おはよう晴天から始まった朝残念だけどお天気は下り坂皆さんのお世話でのんびりの朝お天気も波もよくない予報で波乗りお休み予定実家帰省のお友達から連絡あ

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17日 木曜日
2020年09月18日06:08

ざわついて上手く眠れずam1:00なんとか入眠生活音と言い争い声でam5:00には早朝覚醒4hの深く短い自然睡眠おはよう白く霞んだ朝もやの朝どんより曇天の夏日予報眩しい陽ざしが恋しいこの頃皆さんの朝のお世話を済ませ父をデイケアへ送り出し安堵感録画ドラマ見

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13日 日曜日
2020年09月14日06:11

昼寝+夕寝したのにam0:30にはすんなり入眠am5:00早朝覚醒で4.5h睡眠おはよう雨上りの涼しい朝おかえりなさい太陽と青空の真夏日予報今日は波が良いみたい♪ハッピーな一日になります様に皆さんの朝のお世話をすませのんびりスタートで海へGO〜△50良さげな波

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11日 金曜日
2020年09月12日06:26

すんなり入眠23:00am4:30いつもの早朝覚醒わりと上手く眠れた5.5h睡眠光の筋が綺麗な夜明け☆西の空で広がる放射光#反薄明光線皆さんの朝のお世話すませのんびりお出かけ支度の午前中久々のフルメイクでお顔修正近ごろ化粧品が全く減らない←お洋服もUNIQLO率

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4日 金曜日
2020年09月05日07:29

波乗り疲れで体力限界オールつけっぱ寝落ち22:30am0:30中途覚醒で2h睡眠そして行方不明になった眠気…am2:00なんとか再入眠am5:00早朝覚醒で+3h睡眠おはようピンクに染まる朝焼け雲早過ぎる目覚めも悪くない朝皆さんの朝のお世話をちゃちゃっと済ませたら珍し

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3日 木曜日
2020年09月04日06:11

すんなり入眠23:30満月が綺麗な夜更けの筈が雨音が気になり何度か中途覚醒am5:00早朝覚醒で5.5h自然睡眠おはようもくもく大きくなる入道雲晴と雨との不安定なお天気青空いっぱい見えますように☆母も私もちょっとお疲れ気味父のデイケア日をうっかり忘れ今朝

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29日 土曜日
2020年08月30日06:18

オールつけっぱ寝落ち23:00何度も繰り返し中途覚醒am4:00諦めの早朝覚醒5h足らず小間切れ睡眠目覚めた時から疲労感ちょっとだけ重い頭おはよう晴天の猛暑日予報ハッピーな一日になります様に皆さんの朝のお世話すませ冴えない波情報だけどのんびりスタートで

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26日 水曜日
2020年08月27日06:26

オールつけっぱ寝落ち22:30am2:00中途覚醒で3.5h睡眠am3:00なんとか再入眠成功am5:00早朝覚醒で+2h睡眠そこそこの小間切れ睡眠確保冷房切るとやはり良く眠れずおはよう厳しい真夏日予報眩しい太陽と夏色の青空昆虫を探しながらの早朝ウォーキング0.75h轢かれ

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23日 日曜日
2020年08月24日06:10

予想外に突然の寝落ち23:30何度も繰り返す中途覚醒am4:30諦めの早朝覚醒小間切れ睡眠5h足らず下り坂お天気のせいかな眠りが浅かった感…久々の雨からスタートの朝涼しい気温は有難いけどやっぱり青空が好き皆さんの朝のお世話を済ませ残念な波情報で諦めてた

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21日 金曜日
2020年08月22日06:12

ちょっと慣れない所まで運転したら疲れたみたい…気を失う様に入眠23:00いつもの早朝覚醒am4:00深く短い自然睡眠5hおはようひんやり涼しい朝午後は36℃猛暑日予報強烈な日差しと鮮明な夏空今日が峠なら愛おしい暑さ昆虫を探しながらの早朝ウォーキング0.75h轢

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18日 火曜日
2020年08月19日06:46

月曜から夜ふかし見て笑いam0:30気を失う様に寝落ち中途覚醒してもすぐ再入眠am5:00いつもの早朝覚醒4.5h程の自然睡眠確保おはよう久々の薄曇りと夏日予報少し涼しさを感じる不思議…冷静になるとやはり蒸し暑い!また亀さんが卵を産んだ☆#クサガメ #産卵無

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16日 日曜日
2020年08月17日06:38

長い昼寝が祟り行方不明の眠気散歩して涼しい部屋に戻ると急にやってきた睡魔am1:30いつも通り早朝覚醒am4:30僅か3h自然睡眠素敵な夜明空みれたからいいかなって思えた朝月と金星ランデブーおはようハッピーな一日を☆*今朝は亀さんのケース掃除して卵を水苔

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14日 金曜日
2020年08月15日08:58

何気にお疲れ即入眠23:30相変らず早い覚醒am5:00自然睡眠5.5h確保目覚めた時から何故か疲労感おはよう太陽と青空に感謝楽しい一日になりますように☆皆さんの朝のお世話をすませのんびりスタートでプチトリップ南房総へ遊びにいってきたお天気良好〜気分最高

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11日 火曜日
2020年08月12日02:02

疲れを引きずり意識喪失23:30中途覚醒なし早朝覚醒am5:00冷房つけたままの熱帯夜深く短い自然睡眠5.5hおはよう熱中症警戒アラート体温超えの猛暑日予報吹き抜ける強風が心地良い朝皆さんの朝のお世話を済ませ一息ついたらすぐに冷房ON暑さのせいか疲れのせい

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8日 土曜日
2020年08月09日06:20

蒸し暑さでなかなか寝付けず冷房いれようと思ってたら団扇を片手に意識喪失am1:30中途覚醒せず朝を迎えたam6:00短いけど深い自然睡眠4.5hおはよう力強い蝉の鳴声晴天の猛暑日予報楽しい一日になります様に皆さんの朝のお世話を済ませのんびりスタートで海へ〜

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7日 金曜日
2020年08月08日07:09

深夜TVにハマったおかげで疲れてた筈なのに睡眠失敗am1:00おだやか入眠am5:00はやめの覚醒深く短い自然睡眠4hおはよう吹き抜ける風が心地よい朝今日は二十四節気の“立秋”暦の上ではもう秋だけど今年初の猛暑日予報ゴミ出しから始まって皆さんの朝のお世話す

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6日 木曜日
2020年08月07日06:07

波乗り疲れで気を失い入眠23:30相変らずの早朝覚醒am4:30短いけど深い自然睡眠5hヒグラシの蝉時雨を聞きながら山影に沈む月を眺め迎えた夜明淡いグラデーション空おはよう晴天の真夏日黙祷しました。#原爆の日 #戦後75年 #世界平和>一宮いっちゃん@1nomi8_

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5日 水曜日
2020年08月06日06:02

夕寝が祟って睡眠大失敗am2:00なんとか入眠am4:30早くも覚醒僅か2.5h自然睡眠西の山影に沈んでゆくお月様眺めながらの夜明けおはよう猫の粗相お片付けから始まり皆さんの朝のお世話すませお天気よいから布団ほし部屋とトイレ掃除の午前中最高気温33.3℃の昼下

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8月1日 土曜日
2020年08月02日06:47

am1:00突然きた眠気am5:00やはり早朝覚醒短いけど深い自然睡眠4h目覚めたときから疲労感波乗り疲れで全身筋肉痛おはよう8月スタートは青空のかけら待ち遠しい晴天と真夏日予報楽しい一日になります様に☆葉っぱをモリモリはむ幼虫ふっくら大きく成長#アオス

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31日 金曜日
2020年08月01日05:57

行方不明の眠気am3:00眠剤で意識喪失am7:00気怠い目覚め深く短いケミカル昏睡4hおはよう夏らしくない7月最終日霧雨しとしと冴えない梅雨空お日さまと青い空が恋しいよ猫ちゃんの粗相の始末から始まり吐き戻しもお片付けして大忙し…皆さんの朝のお世話を済ま

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26日 日曜日
2020年07月27日06:12

体力限界で意識喪失した23:30中途覚醒しても眠気が勝り再入眠am5:00いつも通りの早朝覚醒5.5hの自然睡眠確保おはよう遠くから聞こえる雷鳴今日も亜熱帯気候の予感青空のかけら沢山みえます様に皆さんの朝のお世話をちゃちゃっと済ませたら海へ行くお出かけ支

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25日 土曜日
2020年07月26日05:57

ジュラシック・ワールド夢中で見入った昨夜とっても面白かった!はらはらどきどき時々涙…おかげで上手く眠れた感じ☆https://twitter.com/kinro_ntv/status/1286492228165263361すんなり入眠am0:00中途覚醒してもすぐ再入眠珍しく朝まで眠れた奇跡目が覚めた

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