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日記一覧

5日 日曜日
2020年07月06日07:43

m0:00急にやってきた眠気am4:00には早朝覚醒で4h睡眠夜が明けてから+1hの仮眠成功おはよう小康状態のお天気思いがけない青空に感謝楽しい一日を過ごせます様に☆のんびりスタートで海午前中サーフ予定で一宮ヒザモモ やや強サイドオフそそられない波しかも混

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27日 土曜日
2020年06月28日06:06

波乗り疲れで寝落ち23:30蒸し暑くて繰返し中途覚醒一時は謎の腹痛で目覚め肌寒くて早朝覚醒am4:305h足らずの小間切れ睡眠おはよう朝もやで白く霞む風景どんより曇天の梅雨空青空のかけら見えます様に☆朝のお世話すませてのんびりスタートで海〜昨日も楽しん

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26日 金曜日
2020年06月27日06:17

再放送SPEC最終話に夢中眠剤INで眠気待ちの深夜am1:30意識喪失am6:00気怠い目覚め深いケミカル昏睡4.5hおはよう濃霧で白く霞む風景こんな曇天でも真夏日予報朝のお片付け済ませて一息薬抜け悪く怠さで横になり何気に波情報チェックすると何だか良さげでそわそ

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23日 火曜日
2020年06月24日04:49

意外にすんなり入眠23:30夕寝が祟り上手く眠れず何度も繰返し中途覚醒am5:30諦めの早朝覚醒6h足らずの小間切れ睡眠おはようしとしと霧雨で始まった朝早くお天気回復してほしいな青空の欠片が沢山みえます様に皆さんの朝のお世話すませ一息気づけばイイ波メー

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21日 日曜日
2020年06月22日10:00

眠れない予感で眠剤INam1:00意識喪失am6:30気怠い目覚め5.5h深いケミカル昏睡今日は「夏至」昼の時間が一年で一番長い日実感できないような残念な曇天せめて夕方の日食みれるといいな朝の片付けちゃちゃっと済ませそそられない波情報チェックダメもと覚悟での

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16日 火曜日
2020年06月17日17:32

なかなか寝付けない蒸し暑さam0:30なんとか入眠窓を開けてたら足が冷えてam4:30には早朝覚醒深く短い自然睡眠4h怠い眠いおはようひんやり涼しい朝だけど今日も真夏日31℃予報梅雨の晴れ間に恵まれます様に朝のお片付け済ませて母のお手伝いで庭いじりぼぉっと

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13日 土曜日
2020年06月14日08:24

am2:00眠剤で強制終了am6:00気怠い目覚め深い4hケミカル昏睡おはようどんより灰色の梅雨空肉体疲労と睡眠障害も重なり元気スイッチ行方不明の朝…朝の一仕事すませて身体が休息を欲してたからのんびり過ごす筈だったけど…お友達が自粛明け初波乗り行くってお

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12日 金曜日
2020年06月13日07:14

体力限界すんなり入眠23:00相変らず中途覚醒からのam5:00には早朝覚醒6h足らず自然睡眠おはよう蒸し暑さを和らげる強い風梅雨空の合い間に青空の欠片朝の片付けを済ませたらお天気よいから布団ほして午後の雨予報を気にしつつ思い切って海までお出掛け〜なに

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9日 火曜日
2020年06月10日05:02

月曜から夜ふかしみて笑い眠れない予感で眠剤INam1:00意識喪失am6:30気怠い目覚め5.5hケミカル昏睡おはよう爽やかな風が吹く朝午後には31℃真夏日予報まだまだ楽しめる暑さかな☆朝から忙しく働いた粗大ごみ片付け集積所まで4往復皆さんの朝のお世話を済ませ

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5日 金曜日
2020年06月06日04:30

変にだるだるねむねむなのに上手く眠れない…気を失う様に落ちた23:30何度も中途覚醒して寝付けずam4:30には諦めの早朝覚醒トータル4h睡眠ってところおはよう青空からもらう元気晴天の29℃夏日予報☆朝のお片付け済ませたら午前中から活動開始クリニック行っ

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3日 水曜日
2020年06月04日06:28

穏やかに入眠23:30繰り返す中途覚醒am3:30には早朝覚醒4h足らず小間切れ睡眠夜明からまたうとうと+1.5hの仮眠確保上手く眠れなかった…おはよう28℃夏日予報の晴天よい一日になります様に☆朝のお世話ちゃちゃっとすませよさげな波情報で気分あがり珍しく午前

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