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2019年12月08日17:48

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続・ダイエットジム

ダイエットジム3回目。

前回、2回目のエクセサイズで
二の腕をやられてしまい、3回目を延期した。

3回目は1週間ぶりのジム。
筋肉痛は、85%くらいの回復度。

今回も有酸素運動のメニューはきつかったが、
これが一番効果あるんだろうな。

上半身の筋肉痛は一応あるけど、
前回ほどではなさそうだが、まだわからない。

4回目はすぐ、月曜日のAMだ・・・

効果はまだ具体的に感じられていないけど、
とにかく続けていきたい。


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