遠藤加賀家

城跡に県庁鎮座「ひんしゅく」
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健康の為に適度の運動が必要である事はよく知られている。

では適度というのは一体どの位を指すのだろうか。

激しすぎる運動は障害を引き起こし、時には危険でさえもある。

かと言って運動が軽微に過ぎると、安全ではあっても効果が余り期待できない。

またそれは個々の年齢や体力によって異なり、全ての人に画一的な運動のプログラムを適用する事も出来ない。