こんな時間だから日記放置してもう寝ようかと思ったけど、
「日記は継続性が大切なんです!」って力説されてたので書いてみる。
【自主トレ】
19:00〜19:30・・・ランニング
本当は57分ミッチリ走りたかったけど会社出るのが遅れたorz
【レッスン】
19:45〜20:15・・・ストレッチ30
20:30〜21:00・・・ボディパンプ30
21:15〜22:00・・・ボディアタック45
ストレッチは今週から担当者が変更、
てか今年から元担当者のレッスンって2回くらいしか受けれてないや。ほぼほぼ週代わり。
結構ミッチリと伸ばしてたので若干キツめ。
ボディアタックは今日初めてやる振り付けがあった。
プライオメトリックはあまりキツく無かった印象。
アスレチック、ランニング、アジリティの3つはワシが初めてアタックを始めた
リリース102だったので懐かしみながらレッスンを受けた。
ただアジリティではトレーナーさんの指示ミスが多かったので残念orz
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