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mixiユーザー(id:13217022)

2016年04月17日11:51

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筋トレ。

最近は毎日続けている。

思い重量を使うやつは週2でやっていたが、
古傷が痛んだら大事を取り休む事に。

ただ、加圧の場合は低重量で、なおかつ低回数で良いので
休んでいる間は加圧して毎日毎日続けている。

今までやってなかった「力こぶ」の所である。
あそこはまず一目で分かりやすい部位で、
昔の力自慢さんはまずそこが目印だったんであろう。

朝、風呂に入る前に5分間ほど両腕の力こぶ部分を追い込む。
今までは見栄えよりも「使える」事しか意識してなかったんで
特には鍛えていなかった部位だ。

古傷の所は治療器にて毎日治療を重ねる。
良い感じに治っていくのが日に日に分かる。素晴らしい。

もうそろそろ再開しても良いかなぁ〜〜と思うんだが、
今まで体には無理ばかりさせてきたので、体を大事にしつつ、
様子を見て再開しようじゃないか!

なんだかんだ言いつつ、力こぶ部分も良い感じに来てる・・・感じがする。
楽しみである。



こういう感じはいくつになるまで出来るのかなぁ〜〜と思う。



ちなみに加圧してのトレーニングは成長ホルモンが通常の300倍ほど
出るらしいんでアンチエイジングにも効果が有るそうである。
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