最近は毎日続けている。
思い重量を使うやつは週２でやっていたが、
古傷が痛んだら大事を取り休む事に。
ただ、加圧の場合は低重量で、なおかつ低回数で良いので
休んでいる間は加圧して毎日毎日続けている。
今までやってなかった「力こぶ」の所である。
あそこはまず一目で分かりやすい部位で、
昔の力自慢さんはまずそこが目印だったんであろう。
朝、風呂に入る前に５分間ほど両腕の力こぶ部分を追い込む。
今までは見栄えよりも「使える」事しか意識してなかったんで
特には鍛えていなかった部位だ。
古傷の所は治療器にて毎日治療を重ねる。
良い感じに治っていくのが日に日に分かる。素晴らしい。
もうそろそろ再開しても良いかなぁ〜〜と思うんだが、
今まで体には無理ばかりさせてきたので、体を大事にしつつ、
様子を見て再開しようじゃないか！
なんだかんだ言いつつ、力こぶ部分も良い感じに来てる・・・感じがする。
楽しみである。
こういう感じはいくつになるまで出来るのかなぁ〜〜と思う。
ちなみに加圧してのトレーニングは成長ホルモンが通常の３００倍ほど
出るらしいんでアンチエイジングにも効果が有るそうである。
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