毎年3月頃定期健診成るものを受けている・・・わが街では60歳を過ぎると無料だから
処が段々とコレステロールや糖の数値が上がりだしてマズいなぁ・・・
とは考えていた
今年受けた検診では糖尿病ギリギリ そこで諦めて大きな専門外来がある病院に行った!!
「丁度良いタイミングで来ましたね 薬はまだ必要はありませんが 体重を落としましょうか」だって
お医者さんは簡単に云うけど 体重は落ちないんだから 代謝がすこぶる悪くなってるから
さりとて糖尿病には成りたくないし・・・って云うんで5月位からダイエット及びウォーキング再開
そして昨日の血液検査で数値が
異常なしまで下がってる ついでに体重も平均値
「良く薬も使わずに 此処まで落としましたね」って感心された
気合と根性には自信がありますから・・・
栄養士の方からはどんなにして3ケ月で此処まで落としたのかを盛んに尋ねられたが
私のダイエット方法はあまり勧められたものではない
1日1食(昼のみ)って云うのを何日かに1度やる 普通は2食で夜は成るだけ抜く
どうやら私の身体は・・・
1日1食で体重が落ちる
1日2食だと変化無し
1日3食食べると確実に太る
まぁ解りやすい体質である 単純に出来てるんだな うん^^うん^^
でも取りあえず糖尿病予備軍からは脱したらしい 良かった〜
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