魔界ラジオ 2003年5月11日収録
[お題:便秘��]
女性に便秘は
付き物よね…薬は
どれくらい効くの
便秘も２種類。
大腸の緊張が緩ん
で腸運動低下した
『弛緩性便秘』と
大腸運動がアンバ
ランスに強い場合
消化物の移動障害
『痙攣性便秘』だ
ｹｲﾚﾝするの？
性質が正反対
だから薬も違う。
※市販薬の９割は
弛緩性向けです。
飲み続けてると
耐性ができて薬の
量が増えるのよ…
漢方センナの
主成分｢ｾﾝﾉｼﾄﾞ｣は
長期服用をすると
｢大腸黒皮症｣に。
腸が真っ黒!?
σ痙攣性は頭痛
･のぼせ･不眠･ﾒﾏｲ
が伴うので精神性
ｽﾄﾚｽ誘発し下痢や
｢過敏性腸症候群｣
になる事もある。
お腹痛そう…
トイレ行くわ
[お題:便秘��]
便秘に効く食物
には何があるの？
弛緩性便秘は
腸に刺激を与える
冷たい飲み物や、
食物繊維を含む物
…適度なｱﾙｺｰﾙや.
香辛料。運動もね
ｹｲﾚﾝ性は逆〜？
そう。↑を避け
日々のｽﾄﾚｽを軽く
して水分量が多い
ｺﾝﾆｬｸ.海藻などの
水溶性食物繊維を
取るようにする。
食べちゃいけな
い物もあるにゃ？
ゴボウなどの
筋張ったｾﾙﾛｰｽや.
ｶﾆ･ｴﾋﾞ表皮:ｷﾁﾝ質
は不溶性だから、
腸を刺激するしね
食べ方次第で
便秘も解消するの
恥ずかしがらず
病院に受診する事
…直腸ガン以外、
お尻を調べたりは
しないので気軽に
悪魔が治してよ
大胆発言にゃ
知り(尻)ﾏｾﾝ.
φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…排便の仕組みに障害が起こり、便が非常に長い時間（個人差はあります
が一般的に3-4日以上）腸内に留まり、排泄されることがない状態で不快感を自覚する
場合に便秘と判断されます。例え毎日排便があったとしても、便が硬くて量が少なく
残便感がある場合は便秘といえるでしょう。
便秘はメカニズムによって機能性便秘と器質性便秘に分けられます。機能性便秘は
さらに「弛緩性便秘」、「痙攣性便秘」、「直腸性便秘」の3つに分けられ、器質性
便秘と合わせて全部で4種類に分類されます。
便秘を解消するために
1、朝の排便を習慣づける
2、適度な運動
3、ストレスを発散する
4、便意を逃さない
5、規則正しい食事
6、十分な水分摂取
7、食物繊維の摂取
8、ビフィズス菌とオリゴ糖の摂取
それでも改善しない場合は、適切な医薬品を適切な方法で服用し便秘が慢性化する
前に解消しましょう。ためていいのはお金だけ！便は早めに出しましょう
快便ですっきり爽快な毎日を！
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