■ 「ふがいない結果で申し訳ない」なんて！去年に続いて乗鞍のマウンテンヒルクライムの2人のチャレンジをサポートしました。自転車雑誌のレポーター、ピスト競技の選手、ロードチームやトライアスロンームのメカニック、プロチームのマネージャー、コーチ、

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■ 乗鞍マウンテンヒルクライムの当日！実はたまごさんのモチベーションのアップダウンが気になっていました。この気持ちのアップダウンと言うのは、体の疲労や精神的なストレスの蓄積に関係している、全体的な体調に関係していることがあるのです。たまごさ

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■ ヒルクライムのためのウオーミングアップのメソッドヒルクライムの当日は７時にエリート、そしてすぐに女子のスタートになります。だから朝食はスタートの３時間前の4時には済ませておきます。今回の宿が用意してくれた、５時からの朝食は入賞狙いとか、自

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■ 乗鞍マウンテンヒルクライムのサポート２７日の９時に川崎をスタート、ところがシーズンが悪かった。夏休み最後の週末でした。用賀から東名に乗って外環で中央高速に移って、長野道で松本へと言うルート設定でした。でもスマホで各道路の渋滞状況をチェッ

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■ 浜松町のシミズサイクルに寄りました！JR の浜松町駅の高架の下から見上げると、ラジオ局の文化放送があります。大竹まことさんの放送や、吉田照美さんが、そこの上の階のスタジをから放送しています。左の隣りが茶色の基調のガラス張りの貿易センタービル

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■ 神田のさかいやさんは品揃えが凄いね！皇居から水道橋へ向かうメインの道路に面している、いわゆる昔の神田の古書店街だった場所に、山用品店のさかいやさんがあります。小さなビルの最上階まで全て山用品が詰まっています。その他にも、この神田周辺に色

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■ 乗鞍ヒルクライムのサポートは準備完了です！クルマから乗鞍のサポートにいらない荷物を下ろしました。工具とオイルと整備台、着替えとクイックテントとリムドライブのローラー台を用意しました。何でリムドライブなのか。タイヤをウオーミングアップで傷

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■ 退院したらリハビリのモチベーションダウン気味！退院して翌日から草加のショップの開店準備でダメだしだけと思ってお昼から行ったけど、残念な事に、商品の展示は７割がた終わっていたけど、ほぼ振り出しに戻れって感じで展示品とフックを一緒に取っ払っ

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■ アールエル(RXL)のソックスの使用感！アールエルのスポーツソックスは、メイドイン・ふじみ野・埼玉・ジャパン。めちゃめちゃ地元です。ふじみ野に工場があって、ソックスやニット製品を製造しているブランドです。同じようなソックスを作っていては、バン

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■ 退院1日目は２８日に開店するショップに行きます草加で開店するプロショップの準備が進んでいます。スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ、ふじみ野スズキに続いて、草加スズキで３店舗目の出店です。自転車生活をサポートするプロショップのネットワー

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■ お腹に穴が開いたまま、今日退院しました！台風や雨が心配された日曜日の朝、６時に起こされて最後の血糖値と体温、血圧、酸素飽和度の検査があり、食事前のインスリンの注射があって、最後の朝ご飯を食べて、シャワーを浴びるか迷いましたが、帰って浴び

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■ あと２日で退院です、さすがに長かった！1ヶ月を越える入院生活で、まるっきり曜日感覚を失いました。土曜日と日曜日のつくばでのライドがないので、運動する刺激も区切りもなく、１７日を過ぎても傷が痛くて、集中力が途切れてマンガすら続けて読めないし

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■ ディスクブレーキ装備のロードバイクロードレースで試験採用されたディスクブレーキのロードバイク、転倒時にローターでライダーがケガをしたという報告を受けて、技術委員会で検討中で、いまは採用するのかしないのか、宙ぶらりんな状態になっています。

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■ こまづめの娘さんが長野からお見舞いに来てくれましたサンフランシスコに住んで貿易の仕事をしているみみさんが、夏休みをとって帰国しているそうで、こまづめにお客さんが多いので、お手伝いしているのだそうです。昨日はミュラーさんが泊まっていたそう

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■ 乗鞍の２２kmのコースの平均勾配はきつくない！スタートしてから７kmほどまでは、ほぼ平地に近い緩い勾配で、目を三角にしてスピードを上げて行くので、後ろへ付いて走ればドラフティングの効果があります。ここまでは集団のままのスピード勝負ですが、周

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■ ２７日、２８日は乗鞍マウンテンヒルクライムのサポート！8月の２７日と２８日に乗鞍に行きます。早朝に川崎に行って、乗鞍マウンテンヒルクライムという２２kmの上りだけのイベントへ参加する、ジャクソンさんと、たまごちゃんと機材をピックアップして、

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■ いよいよ退院が日曜日に決まりました！1ヶ月前と、１０日前に再手術した傷がどんどん小さくなって、いよいよかなと思っていたら、今日の朝の回診で傷口を見た主治医から、日曜日に退院てことで準備を進めてください。という許可が出ました、あと３日です。

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■ 傷は塞がってきました、いつ抜糸できるのかな主治医からも朝と夕方の回診のたびに、右のお腹の手術の傷を覆っているガーゼをはがして、手術した５cmほどの傷口が真ん中で縫合されてつながり、左右にドレーンのガーゼが出入りしていた傷がチェックされて、

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■ 丸棒から削り出しのアーレンキーがいい！アーレンキーと言うのはどうも自転車業界独特の呼び名らしい。工具屋さんへ行くとスタッフがヘキサゴンレンチとか六角レンチとか呼んでいます。アーレンキーと言えばスイスのPBが定番的に有名です。素材は粘りがあ

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■ LED ライトの進化が止まらないキャットアイの前照灯とも言えるVOLTシリーズの進化が止まりません。１２００ルーメンの２灯のヤツはもの凄い明るさで、オートバイかクルマ並みの明るさです。ちょっとでもアップライト気味にハンドルへ固定したら、ハイビー

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■ こう見えて入院生活は忙しい！この病院は面会時間が午後1時から夕方の７時までです。朝はだいたい６時に血糖値の検査、７時頃に体温と血圧と酸素飽和度の検査があり、７時４５分頃にインスリンの注射があって、8時から簡単に消化できる前粥の食事です。９

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■ 順調に行けば今週内に退院になりそうです！今日は病院の管理栄養士のひとに、血糖値をコントロールするための栄養補給についてレクチャーされました。いよいよ、退院して、地元の糖尿病の専門クリニックへ通う準備です。朝と夕方にシャワーで傷口を洗うル

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■ 復帰できる、できないの狭間を行ったり来たり！果たして傷口が塞がって、痛みもなくなり治るんだろうか、起き上がる時に痛み、歩道の段差や階段を下りて、バランスをとる時にもキュッと痛む傷口周辺。まだ傷が開いているらしく、体液がじわっとガーゼへに

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■ いよいよシャワーが1日2回になりました！いよいよ退院の日が見えてきたと担当の医師から言われました。もう1ヶ月も病院の個室に閉じこもっていると、閉じこもっちゃいないな！（秘密！？）、でも、すんなり普通に社会復帰できるのかなとちょっと不安にもな

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■ ９月１６日から１９日の黒姫合宿開催します！藤下の体調不良で1ヶ月の入院となり、8月の黒姫高原るんるん合宿をキャンセルさせていただきました。お申し込みいただいていた皆さん、誠に申し訳ありませんでした。フィッティング＆ライドの９月黒姫高原るん

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■ 元気になってきました！今日から自分でシャワーを浴びて傷口を洗うことになりました。まだ肉汁じわじわ出ますが、消毒してガーゼを張って傷が塞がるのを待つのみ。退院が見えて来ました。今日は、まだ踏ん張ると傷は痛むけど、大王Kさん、ミュラーさん、P

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■ 体重が６８kg台になりました！今日は検査はレントゲンと血液検査と血糖値の検査、体温測定、酸素飽和度、体温の測定、1週間に１度の体重の測定がありました。６０kg台というのは高校1年のときの６４．５kgいらいです。今日の体重は６８、５kgでした。入院

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■ 時速４０km近くなると９０％は空気抵抗で消費されるけど！確かにグループライドの先頭に出て走ると、ペダリングで生まれる、前へ進むパワーの相当な部分を空気抵抗に打ち勝つことに消費していることが分かります。後ろに付いて走っている状態から、前に出

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■ 復帰して最初に走るときどんなだろう！増４父ちゃん、Pちゃん、自家製の梅干しありがとうございます。古漬けも、新しいの美味しいです。わざわざ持って来ていただいて恐縮しています。クマジジイ退院の暁にはクマの恩返しをさせていただきます。それにくず

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