mixiユーザー(id:12593070)
日記一覧
- 時速３０kmのLSDは難しい！
- 2020年07月07日08:55
■時速３０kmのLSDは難しい！ゆっくり走って速くなる。正しくもあり、でもそれだけでは強く速くはなれないと言っておこう。LSDとはロングスローディスタンスのこと。最大心拍数の７０％から７５％くらいの低い運動強度を保って走ることです。定常運動と呼ばれ
- Oくんからの質問にお答えします！
- 2020年07月07日06:55
■Oくんからの質問にお答えします！Oくんはタイムに乗ってトレーニングしています。少し腰痛が出ているらしいです。ホビーレーサーだけど、できる限り時間を作ってトレーニングへ取り組んでいます。LSDトレーニング、高速トレーニングなど緩急を付けて、走る
