椅子に座り（ソファーは不可）背筋を伸ばします。（背筋が緩むと寝てしまうため）ワイス博士の導入のようにまず深呼吸をしてから、体の力を抜きます。意識を目の間サードアイに集中し、光の点としての魂（自分の魂）をイメージします。グラウディングします。

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先日友人とイクスピアリにいった時です。アンバサダーホテルからミラコスタでお茶したとき、この雰囲気が落ち着くと話していました。上から人々や風景を眺める。広く見渡せる風景はどう人を動かそうか画策したくなる。バルコニーや眼下に見えるテーブルがガー

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