監修動画が配信されました 「おうちで健康体操」

こちらが
監修させていただいた動画が
先月末から配信されています。

「お家で健康体操！」　
http://www.ario-ageo.jp/m/event/3c195495-ea63-4f35-9694-b7d2d2aa5258.html?fbclid=IwAR1grIE1jonUaWLp-s-5oxz6FP8n34uKfMa6cIc9m0NPAqj_pNViV1aKInM





肩甲骨まわりを中心に、
全身の筋肉をうごかすメニューとなりました。



この肩甲骨周辺には
「褐色脂肪細胞」 が集中していて、

この部位を
しっかりうごかせると
脂肪燃焼効果も ↑↑ します。


詳しくはこちらをご覧下さい。
→ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/50983496.html






そして、
上半身の土台である
この肩甲骨まわりをうごかして
そのバランスがよくなると

首や肩のつらい方もスッキリしてきます。



無理のないよう おこなえると、
まさに おうちで健康になれるはずです ☆☆







この収録は
２回にわけておこなわれました。


出演者の方も
１回目終了翌日は
筋肉痛になったそうですが、

２回目終了翌日は
“ 体が楽になって軽いです！！” とのことでした（＾＾）






写真の
ゴム製のエキスパンダーを使用しました。
→ https://www.tanita.co.jp/product/g/_TS964GR/