グアムの

グアムに
行かれていた方のおみやげです、
ありがとうございました！






この方は去年の１１月から
こちらの
パーソナルトレーニング・ストレッチ
http://www.fiziks.jp/ に来られています。






「首や肩がもうどうにもつらくて・・」、と

首〜肩甲骨まわりを中心に
上半身のストレッチと
簡単なトレーニングメニューから
スタートされたのですが、

２回目にこちらに来られたときは

「つらさが ↓ 、楽になってきました！」と
話してくださいました（＾＾）





ご自宅やお仕事の合間にも　
ここでのメニューを
少しでもおこなうようにされているとのことでした！





そして
１１月の終わりの３回目のときには

「おかげさまで
首・肩などは問題なくなりました ♪ ♪ 」と
話してくださいました ☆★







トレーニング・ストレッチで
筋肉・関節などを
ご自身で
ほどよく うごかすことを
日々実践されて不調を改善、

素晴らしいです！！　理想的です！！





ただ、
このような不調が蓄積してしまうと　
このような
トレーニング・ストレッチだけでは
改善も
なかなかスムーズには
すすまなくなってしまいます・・。




そのようなときは　
こちらの
ボディケア・メンテナンス
http://www.fiziks.jp/bodycare
のメニューの出番となります ★☆






この方は
上半身はかなり落ち着かれたので、
現在は下半身・体幹メニューに挑戦中、

ちょっと大変そうですが 頑張られています（＾＾）