今日は栄養相談

今日はダーと2人で
薬局で栄養相談

前回の相談時には
ポテチとクラッカーに
ハマっていた件で
酸化した油が
あまり良くないと
指摘があって
今は控えていると
後は夕飯が
冬ご飯にシフトして
ここ数日
鍋にした件を伝えて
栄養士さんからも
お肉食べて下さいねと
後はやはり
食事時間が
偏りがちなので
頑張らないと
そして時々なら
デリバリーでお米も
食べている事も伝えて
普段はやはり
取りたがらない旨も
他にも糖尿の薬の
兼ね合いとかを
話し合ったりした
たっぷり1時間半
次の予約は来年なので
良いお年をと
後にした

でもって
バスの時間まで
1時間以上
またカフェでお茶
今日は暖かいから
一杯目はアイスで
時間までのんびり
バス時間15分前に
テイクアウトして
店を出た
暖かいけどまだ
風はちょいひんやり
ホットで丁度良い
バスに乗って帰路へ

明日もお出掛け
頑張ろう