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日記一覧
- 減った
- 2020年09月30日01:55
「９５．８」 体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 豆腐玉子サラダ、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を
- 減った
- 2020年09月29日08:57
「９６．５」 体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は
- 増えた
- 2020年09月28日07:35
「９６．８」 体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食 ごはん、味噌汁、漬物、アジの開き、サラダ、漬物、肉豆腐、たらこ、わさび漬け、かまぼこ昼食 握り寿司、味噌汁、茶碗蒸し、唐揚げおやつ チョコレート夕食 フライドポテト、チーズバーガー、テリヤキバ
- 減った
- 2020年09月27日23:15
「９４．８」 体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 前菜、椀もの、蓋物、煮物、魚介鍋、刺身、ローストビーフ、アサリごはん、味噌汁、漬物、デザート寝る前 コーラ、チョコ
- 減った
- 2020年09月26日05:10
「９５．８」 体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 豆腐海藻サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏南蛮、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起き
- 増えた
- 2020年09月25日12:40
「９８．６」 体脂肪「２７．２」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 サラダ、骨なしチキン、パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 刺身、天ぷら、厚揚げ、焼きそば、鴨焼き、馬刺、グラタン寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト
- 増えた
- 2020年09月24日00:57
「９６．５」 体脂肪「２６．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 カレーピラフ、冷奴おやつ チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、太巻、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝
- 減った
- 2020年09月23日01:19
「９５．２」 体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を
- 増えた
- 2020年09月22日20:53
「９６．３」 体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 ピザおやつ チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べる。午前は理髪店に行く
- 減った
- 2020年09月21日03:30
「９５．４」 体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 うなぎ茶漬けおやつ チョコレート、せんべい夕食 ピザ、納豆、スープ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。午
- 変わらない
- 2020年09月20日05:58
「９６．０」 体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、おにぎりおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝
- 減った
- 2020年09月19日01:23
「９５．８」 体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、スープおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ゴーヤチャンプルー、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時
- 9月16日分
- 2020年09月17日00:53
「９６．１」 体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、焼き肉、焼き野菜、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。
- 減った
- 2020年09月15日02:06
「９６．４」 体脂肪「２８．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 いなり寿司、味噌汁、唐揚げ、コロッケおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、味噌汁、納豆、焼き野菜、焼き肉、たらこヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル
- 変わらない
- 2020年09月14日03:16
「９６．８」 体脂肪「２８．２」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 とんかつスパゲッティおやつ チョコレート、せんべい、コロッケ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は
- 減った
- 2020年09月13日06:19
「９６．９」 体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、コロッケ、唐揚げ、焼き魚おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉すき焼き、たらこ、ヤクルト寝る前 ア
- 減った
- 2020年09月12日03:03
「９６．６」 体脂肪「２４．９」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 おにぎり、コロッケ、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、ウインナー、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７
- 変わらない
- 2020年09月11日00:33
「９７．４」 体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 パン、おにぎりおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食
- 減った
- 2020年09月10日00:18
「９７．０」 体脂肪「２９．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕
- 変わらない
- 2020年09月09日00:14
体重「９７．５」 体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 サラダ、コロッケおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食
- 変わらない
- 2020年09月08日00:33
体重「９７．７」 体脂肪「２４．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 豆腐サラダ、パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に
- 減った
- 2020年09月07日07:53
体重「９７．７」 体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前
- 増えた
- 2020年09月06日06:11
体重「９８．０」 体脂肪「２７．５」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、たらこ、餃子おやつ チョコレート、せんべい、ドリトスチーズ夕食 ごはん、納豆、サラダ、唐揚げ、鶏南蛮、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル
- 減った
- 2020年09月05日07:12
体重「９６．３」 体脂肪「２９．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 メンチカツ、鶏皮揚げおやつ チョコレート、せんべい、ピーナッツ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚バラ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭
- 増えた
- 2020年09月04日00:43
体重「９６．７」 体脂肪「２６．２」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 メンチカツ、鶏皮揚げおやつ チョコレート、せんべい、ピーナッツ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚バラ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭
- 減った
- 2020年09月03日00:41
体重「９６．２」 体脂肪「２７．３」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 豆腐サラダ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、なす豚バラ炒め、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸
- 減った
- 2020年09月02日00:47
体重「９７．２」 体脂肪「２９．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 豆腐サラダ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、酢豚、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時
