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日記一覧

減った
2018年09月30日07:08

「90.3」、体脂肪「24.7」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起床午前

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減った
2018年09月29日06:12

「91.1」、体脂肪「23.7」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 おにぎり、味噌汁、焼きそば、コロッケおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 パン、クリームシチュー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸

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食事会
2018年09月28日07:52

「91.3」、体脂肪「23.7」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、サラダ、ハンバーグ、照り焼きチキンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 お通し、フライドポテト、さんま天ぷら、ご飯、味噌汁、

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変わらない
2018年09月27日07:23

「90.6」、体脂肪「23.7」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、チキンフライ、コロッケおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、ア

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治療院
2018年09月26日07:00

「90.9」、体脂肪「24.7」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、ハンバーグ、チキンカツおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲

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変わらない
2018年09月25日07:28

「91.3」、体脂肪「24.7」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 のりご飯、唐揚げ、ちくわ天ぷら、白身魚フライ、ウインナー、ハムエッグ、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 サラダ、唐揚げ、キャベツ、メンチカツ夕食2

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9月23日分
2018年09月25日00:00

「90.3」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛丼おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起床午前中はバ

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増えた
2018年09月24日23:58

「91.2」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 そば、いなり寿司、コロッケおやつ のど飴、チョコレート夕食 牛丼玉子チーズカレー、味噌汁、サラダ、唐揚げ寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は8時起

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増えた
2018年09月22日07:23

「92.8」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛すき焼き丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、サラダ、揚げ物、酢の物、ポテト、牛ステーキ寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝

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変わらない
2018年09月21日01:49

「91.3」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 おにぎりおやつ のど飴、チョコレート、せんべい、パン夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起床

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増えた
2018年09月20日06:00

「91.3」、体脂肪「23.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、焼魚、サラダ、オムレツ、春巻おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、おでん、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲む

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治療院
2018年09月19日07:42

「90.6」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 おにぎり、カップラーメン おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起床午前中

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減った
2018年09月18日07:04

体重「89.9」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は8時起床午前中は仕事午後はバスケ

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減った
2018年09月17日01:27

体重「90.8」、体脂肪「24.3」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起床午前

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増えた
2018年09月16日07:33

体重「93.1」、体脂肪「21.1」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛丼カレー、味噌汁、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ネギトロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は8時

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増えた
2018年09月15日23:53

体重「92.8」、体脂肪「21.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、玉子焼き、焼売、タコ焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグル

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減った
2018年09月14日07:30

体重「92.4」、体脂肪「21.1」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、なす肉野菜炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス

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減った
2018年09月13日06:59

体重「92.7」、体脂肪「22.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ごはん、スープ、なす肉炒め、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、なす肉野菜炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る

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増えた
2018年09月12日07:24

体重「93.5」、体脂肪「23.1」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 カレーライス、天ぷらそばおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンカツ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス

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増えたまま
2018年09月11日07:24

体重「92.3」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ねぎ肉ラーメン、レタスチャーハン、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛肉焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る

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休日
2018年09月10日07:26

体重「92.7」、体脂肪「25.9」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯、エッグマフィン、ポテト昼食 おにぎり、唐揚げ、玉子焼き、ウインナーおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 スパゲティ(バジル、チーズ、ペペロンチーノ)、納豆、

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増えた
2018年09月09日09:00

体重「93.5」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ラーメン、茶わん蒸し、味噌汁、寿司、寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起床午前中は

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増えた
2018年09月08日09:58

体重「92.0」、体脂肪「22.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、野菜炒め、ハンバーグおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、鶏炒め、昆布佃

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増えたまま
2018年09月07日23:43

体重「91.5」、体脂肪「22.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、コロッケ、野菜炒めおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 親子丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨー

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増えたまま
2018年09月06日23:55

体重「91.5」、体脂肪「21.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、チキンソテー、野菜炒めおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 飲むヨー

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増えた
2018年09月05日07:54

体重「91.5」、体脂肪「20.3」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ラーメンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、プルコギ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は7時起

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減った
2018年09月04日02:03

体重「91.0」、体脂肪「23.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、とんかつ、玉子焼きおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、ひじき

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増えた
2018年09月03日07:27

体重「91.3」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 そばおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 サラダ、刺身、キャベツ、さつま揚げ、きゅうり、玉子焼き夜食 寿司、味噌汁、納豆、唐揚げ、ヤクルト寝る前 飲むヨ

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減った
2018年09月02日10:26

体重「90.0」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 かつ丼おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、酢豚、ひじき佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は8時起床午

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増えたまま
2018年09月01日09:31

体重「92.7」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水1杯昼食 チャーシュー麺、キムチチャーハン、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、とんかつ、キャベツ、漬物寝る前 ヤクルト、飲む

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