体重「８８．４」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、牛タン、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、トンカツ、昆布佃煮、ヤクル

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体重「９０．２」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、ハンバーグ、ハムカツ、オムレツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　かまぼこ、さつま揚げ、天ぷら、鴨焼き、だし

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体重「８８．８」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、照り焼きチキン、焼きそば、シュウマイおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　パスタ（チーズ、蟹トマト）、納豆、サ

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体重「８８．０」、体脂肪「２６．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　炊き込みごはん、吸い物、煮物、チキン焼き、漬物、玉子、ようかんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　五目ずし、味噌汁、納豆、サラダ、天ぷら、漬物、ヤクル

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体重「８８．３」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、焼魚、肉野菜炒め、カニクリームコロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、れんこん炒め

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体重「８８．０」、体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　牛丼、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、メンチカツ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お

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体重「８８．３」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、ハンバーグ、唐揚げ、ウインナー、煮物、佃煮、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤ

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体重「８９．６」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、サラダ、唐揚げ、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス

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体重「８８．９」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、もやし炒め、豚肉しょうが焼き、ウインナー、鶏肉揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ハヤシライス、豚汁、納豆、サラ

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体重「８８．６」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、なす味噌、うどん、天ぷら、れんこん炒めおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが

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体重「８８．１」、体脂肪「２６．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、白身魚フライ、イカフライ、クリームシチュー、餃子おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サ

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体重「８７．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎり、唐揚げ、漬物おやつ　のど飴夕食　手巻き寿司（マグロ、サーモン、納豆、シーチキン、梅きゅうり）、味噌汁、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝

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体重「８８．５」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　牛丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼肉、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は６時起床午前中は

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体重「８９．３」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　牛丼、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、イワシ蒲焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は

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体重「８９．１」、体脂肪「２４．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、漬物、佃煮、白身魚フライ、シュウマイ、玉子焼き、煮物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲

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体重「８９．０」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、白身魚フライ、ハンバーグ、スパゲッティー、漬物、佃煮、油揚げ、おくらおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　クリームシチュー、パン、納豆、

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体重「８９．１」、体脂肪「２３．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、おくら、魚フライ、豚しゃぶ、漬物、佃煮、ひじきおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛肉野菜炒め、イクラ寝

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体重「９０．０」、体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、唐揚げ、煮物、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、プルコギ、イクラ、ヤクルト寝る前　飲むヨー

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体重「９０．４」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、漬物、豚肉マヨタマおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、イクラ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグ

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体重「９０．７」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食　ご飯、みそ汁、サラダ、漬物、アジ開き、温泉卵、かまぼこ、冷奴、ウインナー昼食　味噌ラーメン、みそ汁、握り寿司おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ピザ、サラダ、チキン、パスタ、コーン

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体重「８９．４」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ソーメン、フランクフルトおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、吸い物、前菜、酢の物、刺身、豚肉鍋、ステーキ、漬物、天ぷら、サラダ寝る前　オレン

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体重「８９．３」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、スープ、ザーサイ、牛肉野菜炒め、杏仁豆腐おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カツカレー、ポテト、唐揚げ、冷麺寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト

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体重「８９．１」、体脂肪「２３．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ひつまぶし、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　親子丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレ

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体重「８９．４」、体脂肪「２４．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、サラダ、冷奴、漬物、唐揚げ、そばおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　アジごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏野菜炒め、玉子焼き、ヤクルト寝る前　飲

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体重「８９．３」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、かに玉、カキフライ、肉野菜炒め、漬物、佃煮おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、トンカツ、ネギトロ、

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体重「８９．３」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、オムレツ、ソーセージフライ、なすみそ煮、煮物、漬物、佃煮、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ねぎ鶏炒め、

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体重「８８．３」、体脂肪「２４．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　豚丼、みそ汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　お通し、刺身、天ぷら、唐揚げ、焼きそば、寿司、サラダ夜食　マグロ丼、納豆、みそ汁、ヤクルト寝る前　飲む

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体重「８７．７」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　パンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース朝は７

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体重「８９．７」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、サラダ、コロッケ、アジフライ、みそおでん、漬物、スパゲティー、煮物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る

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