体重「９１．７」、体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、やきそば夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、目玉焼き、レバカツ、フライドポテト、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　

続きを読む

体重「９３．５」、体脂肪「２３．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　かつ丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　唐揚げ、サラダ、カツオタタキ、厚揚げ納豆、お浸し夜食　ごはん、味噌汁、チキン炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　

続きを読む

体重「９２．３」、体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、唐揚げ、サラダ、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　酢の物、サラダ、玉子焼き、ほっけ、唐揚げ、フライドポテト、夜食　きのこご

続きを読む

体重「９２．１」、体脂肪「２７．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　チーズバーガー、フライドポテト、オニオンリング、麻婆丼おやつ　のど飴、チョコレート夕食　冷やし鶏うどん、釜玉明太うどん、いなり寿司、天ぷら寝る前　ヤクルト、飲

続きを読む

体重「８９．７」、体脂肪「２４．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛丼焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起

続きを読む

体重「８９．９」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　牛丼、味噌汁、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　麻婆丼、味噌汁、納豆、サラダ、キムチ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起

続きを読む

体重「９１．３」、体脂肪「２３．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、唐揚げ、冷奴、サラダ、漬物、そばおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　握り寿司、味噌汁寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起

続きを読む

体重「９０．３」、体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　牛すき焼き丼、煮たまご、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、かつ丼夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

続きを読む

体重「９０．４」、体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　おろしそば、コロッケ、かつ丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　かつ丼、味噌汁、納豆、メキシカンサラダロール、コロッケ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト

続きを読む

体重「９０．７」、体脂肪「２４．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、ウインナー、照り焼きチキン、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、もつ炒め、牛肉焼き、ひじき佃煮、ヤクルト寝

続きを読む

体重「８９．９」、体脂肪「２４．７」昨日の食事朝食　チーズトースト、目玉焼き、チキンナゲット昼食　アロエヨーグルト、水１杯、そば、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛肉焼き、ひじき佃煮、ヤクル

続きを読む

体重「８９．９」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　サンドイッチ、タコ焼き昼食　アロエヨーグルト、水１杯おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、もつ炒め、ひじき佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、

続きを読む

体重「９０．７」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　ごはん、目玉焼き、ウインナー、昆布佃煮朝食　アロエヨーグルト、水１杯おやつ　のど飴夕食　空しん菜炒め、ガパオ、やきそば、鶏焼き、サラダ夜食　ごはん、納豆、いか刺身、唐揚げ、春巻、ヤクルト寝

続きを読む

体重「９０．７」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、とんかつ、コロッケ、煮物、佃煮、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、砂肝炒め、ヤクルト寝る前　飲むヨ

続きを読む

体重「９１．７」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　のりごはん、唐揚げ、白身魚フライ、ハムエッグ、ちくわ天ぷら、キャベツ、ウインナーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　餃子、酢豚、唐揚げ、チャーハン、ス

続きを読む

体重「８９．６」、体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　おにぎり、唐揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、揚げ焼売、ひじき佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

続きを読む

体重「９２．６」、体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　海鮮丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、焼肉、焼き野菜、ひじき佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は１０時起

続きを読む

体重「計測せず」、体脂肪「計測せず」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ご飯、焼売、ゴーヤチャンプルーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　辛味冷やし中華、サラダ、豚丼、味噌汁、漬物寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、

続きを読む

体重「９１．１」、体脂肪「２３．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、漬物、キャベツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　刺身、サラダ、厚揚げ、ししゃも夜食　きしめん、唐揚げ、白和え、ヤクルト

続きを読む

体重「９２．７」、体脂肪「２３．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　きつねそば、天ぷらおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　雑炊、釜めし、串焼き、たこ唐揚げ、馬刺し、揚げ出し豆腐、豚角煮寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、

続きを読む

体重「９２．１」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　カツサンド、トースト、チキン南蛮バーガー、フライドポテトおやつ　のど飴、チョコレート夕食　鰻丼、茶わん蒸し、味噌ラーメン、味噌汁、握り寿司、フライドポテト寝る

続きを読む

体重「８９．９」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、とんかつ、キャベツ、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　炊き込みごはん、味噌汁、納豆、サラダ、刺身厚揚げ、たくあん、ヤクルト寝る前

続きを読む

体重「８９．６」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　パンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豆乳鍋、納豆、たくあん、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起床午前中はバスケ練習試

続きを読む

体重「８９．７」、体脂肪「２４．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　パンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　パスタ、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中はバスケ練習試合午後はバ

続きを読む

体重「９０．３」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、スープ、サラダ、和風ハンバーグ、フライドポテトおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、かつ丼夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、たく

続きを読む

体重「８９．１」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　パン、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　麻婆丼、そば、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は８時起床午前中はバスケ

続きを読む

体重「８９．１」、体脂肪「２４．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　かつ丼、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起床午前中はバス

続きを読む

体重「９２．４」、体脂肪「２４．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　握り寿司、味噌汁、茶わん蒸し、冷奴、ラーメンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ナンタコス、ナンカレー、納豆、サラダ、フライドポテト、ヤクルト寝る前　

続きを読む

体重「９０．２」、体脂肪「２５．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　担々麺、おにぎり、唐揚げ、ウインナー、肉団子おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、冷やし豚しゃぶ、たくあん、ヤクルト寝る前

続きを読む