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日記一覧

合宿4
2017年07月31日22:21

体重「90.3」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴、鮭焼き、納豆昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、漬物、冷奴、煮物、ハンバーグ、キャベツおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、サラダ、

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合宿3
2017年07月30日23:22

体重、体脂肪計測できず昨日の食事朝食 ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴、焼き魚昼食 マグロたたき丼、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴おやつ のど飴、チョコレート夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、冷奴、煮物、トンカツ、野菜カレー、漬物

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合宿2
2017年07月29日01:37

体重、体脂肪 計測できず昨日の食事朝食 ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴、焼き魚昼食 ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴、唐揚げ、キャベツおやつ のど飴、チョコレート夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、冷奴、煮物、カニクリームコロ

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合宿1
2017年07月28日18:38

体重、体脂肪 計測できず昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 キムチチャーハン、チャーシュー麺、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、冷奴、煮物、豚肉しょうが焼き、漬物、キャベツ寝る前 ポ

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変わらない
2017年07月27日05:48

体重「88.0」、体脂肪「25.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、漬物、唐揚げおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 鰻丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、コー

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暑い
2017年07月26日07:52

体重「88.1」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 コーヒーおやつ のど飴、夕食 サラダ、枝豆、焼き鳥、天ぷら、ソーセージ夜食2 ほうれん草白和え、コロッケ、冷やし中華寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は7

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沖縄4
2017年07月26日07:48

体重「88.2」、体脂肪「23.4」昨日の食事朝食 サラダ、スープ、麻婆丼、餃子、焼売、炒め物、ヨーグルト昼食 ジュースおやつ のど飴、チョコレート夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は7時起床

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沖縄3
2017年07月24日06:11

体重「88.9」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 ご飯、味噌汁、サラダ、明太子、佃煮、のり、昼食 タコス、ハンバーガー、ポテトおやつ のど飴、チョコレート夕食 ごはん、サラダ、カレーライス、焼肉、焼野菜寝る前 飲むヨーグルト朝は8時起床

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沖縄2
2017年07月23日07:59

体重「88.2」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 サラダ、納豆、漬物、味噌汁、沖縄そば、おかゆ、魚料理、玉子焼き、煮物昼食 唐揚げ、ポテト、オニオンリング、ケーキおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 牛丼、牛肉そば、サラダ、コロッ

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沖縄1
2017年07月22日06:28

体重「87.4」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 おにぎり、唐揚げ、たくあん、サラダおやつ のど飴、チョコレート夕食 イタリアンビュッフェ(カレー、パン、サラダ、肉料理、魚料理、パスタ、デサート)寝る前 コ

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7月21日分
2017年07月22日06:22

体重「87.0」、体脂肪「21.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、ハンバーグ、スパゲッティ、野菜炒め、クリームシチュー、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、シューマイ、昆布

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食事会
2017年07月20日01:48

体重「88.0」、体脂肪「23.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌カツ、野菜炒め、煮物、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 サラダ、焼きそば、たこ焼き、うどん、唐揚げ、なす浅漬け、玉子焼き、鶏焼き、

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増えた
2017年07月19日06:49

体重「86.1」、体脂肪「23.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、オムレツ、煮物、野菜炒め、じゃがいもケチャップ炒め、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 おにぎり、味噌汁、納豆、サラダ、メンチカツ、なすグ

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増えた
2017年07月18日07:26

体重「85.9」、体脂肪「22.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 握り寿司おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、メンチカツ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は7時起

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かなり減った
2017年07月17日23:12

体重「85.0」、体脂肪「23.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 おにぎり、唐揚げ、漬物おやつ のど飴夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は8時起床午前中は仕事午後はバスケ地区大会

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1日バスケ
2017年07月16日20:37

体重「85.5」、体脂肪「23.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 パン、いなり寿司おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 鰻丼、吸い物、納豆、サラダ、たくあん、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は6時起床午前

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変わらない
2017年07月15日23:33

体重「86.4」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、野菜炒め、肉野菜炒め、煮物、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 スパゲッティ(タラコ、ミートソース)、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲む

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増えた
2017年07月14日07:03

体重「86.4」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、焼肉、白身魚フライ、煮物、野菜炒め、なしおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス

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増えた
2017年07月13日06:32

体重「86.7」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 チャーシュー麺、レタス牛肉チャーハン、ザーサイ、餃子、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨー

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減った
2017年07月12日07:26

体重「85.8」、体脂肪「24.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、高野豆腐、焼肉、大学芋、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼鮭、焼肉、昆布佃煮、ヤクルト寝る

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増える
2017年07月11日01:04

体重「86.6」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、チキンカツ、カレー、野菜炒め、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、牛肉野菜炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 

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公式戦2
2017年07月10日07:31

体重「86.1」、体脂肪「23.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 おこわ、コロッケおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 たこ焼き、納豆、サラダ、チーズバーガー、フライドポテト、オニオンリング、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ

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1日バスケ
2017年07月09日07:30

体重「85.5」、体脂肪「22.3」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、煮玉子、ちくわ天ぷら、豚肉すき焼きおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、目玉焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝

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治療院
2017年07月08日07:53

体重「86.5」、体脂肪「25.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、豚肉しょうが焼き、野菜炒め、シチュー、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ

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減った
2017年07月07日07:26

体重「86.4」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、揚餃子、なす味噌炒め、八宝菜、おひたし、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 赤飯、味噌汁、納豆、サラダ、ハムカツ、ヤクルト寝る前 飲むヨ

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増えた
2017年07月06日07:24

体重「86.9」、体脂肪「22.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 カツカレー、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲

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減った
2017年07月05日07:24

体重「86.4」、体脂肪「24.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、コロッケ、煮物、パイナップルおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 赤飯、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、ヤクルト寝る前 飲む

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変わらない
2017年07月04日07:23

体重「87.2」、体脂肪「24.6」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、野菜炒め、から揚げ、黄桃おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲

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1日バスケ
2017年07月03日06:43

体重「87.2」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 から揚げ丼サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は7時起床午前中はバスケ練

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減った
2017年07月02日06:15

体重「87.8」、体脂肪「24.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 おにぎり、から揚げ、パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼肉、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶

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